隨著人們生活水平的提高, 人們越來越重視寶寶的營養情況, 既要預防營養不良, 又要防止肥胖, 新媽們看著寶寶, 總是心理沒底, 好像瘦了一點, 好像胖了一點?常常將寶寶與其他寶寶做對比, 不自覺地增加減少寶寶的飲食分量。
其實若想準確判斷寶寶的營養狀況并不難, 媽媽只要掌握一些簡單的衡量辦法, 便不用再瞎著急了。
1、體重
體重是反映兒童生長于營養狀況的靈敏指標, 它反映兒童的營養狀況, 尤其是近期的營養狀況。 兒童正常的體重可用下列公式估算:
1-6 個月: 出生體重(kg)﹢ 月齡0、7(kg)7-12 個月: 6+ 月齡0、25(kg)1-6 歲: 年齡2+8(kg)7-12 歲:( 年齡7-5)/ 2(kg)注意: 體重減輕或升高超過10%,
Advertisiment
2、身高
身高反映的是生長期的營養狀況, 它受遺傳、環境和種族的影響較為明顯 。
一般情況下: 出生時為50cm 左右1 歲時為75cm 左右2 歲時為85cm 左右2-12 歲: 年齡6+77(cm)注意: 原則上變化超過10% 為異常, 但由于現在寶寶營養充足, 有部分健康寶寶的身高也可能超過原則上的10%, 需配合其他判斷標準一起判斷。
3、考普氏(Kaup)指數
考普氏指數是用身長和體重來判斷的一種方法, 考普氏指數僅適用于3 個月~ 3 歲嬰兒。
具體公式為: Kaup= 體重(kg) 身長2(cm)10。
注意: 指數> 22 為肥胖;5~19 正常;10~13 為營養不良。
4、腹部皮下脂肪厚度
皮下脂肪厚度, 是體現寶寶營養狀況的一個重要判斷指標。
當寶寶營養不良時,
Advertisiment
正常:1cm 以上。
輕度營養不良為 0、4~0、8cm ;中度營養不良為0、4cm 以下;重度營養不良患兒皮下脂肪幾乎完全消失。
5、外貌
觀察寶寶皮膚的色澤、光潔度、紋理、濕潤度、彈性等。 如果寶寶的頭發濃密有光澤; 小臉白里透紅, 皮膚細膩彈性好, 口唇與眼皮的內面和指甲是淡紅色, 這些都說明寶寶營養狀況好。
6、精神狀態
寶寶吃得香、睡得香不易醒、醒后精神好、活潑不纏人, 則說明寶寶的營養狀況夠, 在營養不良較重時可出現精神萎靡、反應差、嗜睡。