媽媽們看著寶寶， 總是心理沒底， 好像瘦了一點， 好像胖了一點？常常將寶寶與其他寶寶做對比， 不自覺地增加減少寶寶的飲食分量。
1、體重
體重是反映兒童生長于營養狀況的靈敏指標， 它反映兒童的營養狀況， 尤其是近期的營養狀況。 兒童正常的體重可用下列公式估算：
1-6 個月： 出生體重（kg）﹢ 月齡×0、7（kg）7-12 個月： 6+ 月齡×0、25（kg）1-6 歲： 年齡×2+8（kg）7-12 歲：（ 年齡×7-5）/ 2（kg）注意： 體重減輕或升高超過10%， 開始要注意監測， 而超過20% 則為異常， 需要專業人士判斷。
2、身高
身高反映的是生長期的營養狀況， 它受遺傳、環境和種族的影響較為明顯。
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一般情況下： 出生時為50cm 左右1 歲時為75cm 左右2 歲時為85cm 左右2-12 歲： 年齡×6+77（cm）注意： 原則上變化超過10% 為異常， 但由於現在寶寶營養充足， 有部分健康寶寶的身高也可能超過原則上的10%， 需配合其他判斷標準一起判斷。
3、考普氏（Kaup）指數
考普氏指數是用身長和體重來判斷的一種方法， 考普氏指數僅適用於3 個月～ 3 歲嬰兒。
具體公式為： Kaup= 體重（kg）÷ 身長2（cm）×10。
注意： 指數＞ 22 為肥胖；5~19 正常；10~13 為營養不良。
4、腹部皮下脂肪厚度
皮下脂肪厚度， 是體現寶寶營養狀況的一個重要判斷指標。
在腹部臍旁乳線上， 以拇指和食指相距3 釐米與皮膚表面垂直成90度角， 將皮膚層捏起， 然後量其上緣厚度。
正常：1cm 以上。
輕度營養不良為 0、4~0、8cm ；中度營養不良為0、4cm 以下；重度營養不良患兒皮下脂肪幾乎完全消失。
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5、外貌
觀察寶寶皮膚的色澤、光潔度、紋理、濕潤度、彈性等。 如果寶寶的頭髮濃密有光澤； 小臉白裡透紅， 皮膚細膩彈性好， 口唇與眼皮的內面和指甲是淡紅色， 這些都說明寶寶營養狀況好。
6、精神狀態
寶寶吃得香、睡得香不易醒、醒後精神好、活潑不纏人， 則說明寶寶的營養狀況夠， 在營養不良較重時可出現精神萎靡、反應差、嗜睡。
小編總結：隨著人們生活水準的提高， 人們越來越重視寶寶的營養情況， 既要預防營養不良， 又要防止肥胖， 當寶寶營養不良時， 皮下脂肪會變薄。 如果寶寶面部消瘦時， 通常問題已經較為嚴重， 通常消減的順序先是腹部， 然後是軀幹、小胳膊和小腿， 最後是面部。
