判斷生育能力的最好辦法

傳宗接代是上天賦予我們每個人的責任。 但是， 人跟人的生育能力是不同的， 因此想順利懷上健康寶寶， 應該及時的把握受孕時機。 那如何才能知道女性、男性的生育能力呢?以下內容格可提供參考：

年齡 女性為24—29歲， 男性為25—35歲。

這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。 在最佳生育年齡受孕， 精子和卵子的品質較好， 計畫受孕容易成功， 難產的機會相對少， 有利於下一代健康素質的提高。

賴宗炫建議， 30歲以前的想生第一胎的婦女， 如果在沒有避孕的狀況下， 維持一年都還未懷孕， 而30歲以上的婦女則是半年都還未懷孕時，

應該至婦產科門診檢查看看夫妻雙方有無異常。

BMI值：也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。 女性大約在18～25為正常範圍， 也是最適合懷孕的比例。

避孕歷史

賴宗炫表示， 早期的避孕藥確實會因為藥劑超重， 而有吃久了導致不孕的可能性， 但現在由於都是低劑量的避孕藥， 這樣的情況比較不易發生。 但未婚及未懷孕過的婦女要注意， 放置子宮內避孕器如果時間過久， 很容易造成骨盆腔感染、沾黏， 或者輸卵管阻塞及沾黏， 如此可能會有不易受孕的後遺症。

月經週期

月經週期不順的婦女比較不容易受孕， 尤其是有寡經症、多囊性卵巢症候群的人， 通常會隔很久才有一次月經， 這樣月經週期長、排卵機會少，

受孕的機會當然就比較小了。 但月經週期短的人也不見得好喔!尤其是又合併有子宮內膜異位的人， 這表示黃體功能不健全， 即時有排卵也會不孕， 或者是會增加流產的機會。

正常月經週期為28～35天， 週期長短可因人而異， 提前或錯後7～10天可視為正常範圍， 只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。 末次月經是指距就診日最近的一次月經， 應從出血第1天計算。 但需注意， 末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量， 不要將陰☆禁☆道 不正常出血誤認為是月經。 此種出血一般量較月經少， 時間或短或延長， 或失去平時月經來潮的規律。

性經驗

性經驗對女生來說比較沒有那麼大的影響， 但如果男性性行為次數太密集也是不容易受孕的。

健康狀態

無論男女， 當然是健康狀況愈好愈適合受孕， 因為在有足夠體力與能量的情況下， 再搭配充足的營養， 能讓胎兒健康茁壯。 如果女性有慢性疾病或癌症、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時， 比較不容易受孕， 因為健康狀況不佳時， 生殖荷爾蒙也容易紊亂， 甚至有家族性疾病的人， 例如染色體異常， 也會造成不易排卵的問題。 尤其現在社會環境不佳， 長期曝露於電磁波、X光或輻射線下， 易讓胎兒產生異常與流產， 所以孕婦最好遠離這類物品。

幸孕網專家提醒：受孕的最佳月份是七八月。 因為此時正是蔬菜、水果比較豐富的季節， 能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養的需要，

妊娠中期是胎兒發育旺盛時期， 需要大量營養， 秋天氣候宜人， 有利於孕婦攝取新鮮的營養食物， 能供給胎兒豐富的營養物質， 保證胎兒生長發育。

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