孕媽咪的宮高與胎寶寶的大小關係非常密切， 我們可以通過測量孕媽咪的宮高來判斷寶寶的生長情況。 那孕婦宮高應該怎麼量才科學呢？下面我們一起來瞭解一下測量孕婦宮高的方法步驟。
宮高， 是指恥骨聯合上緣到子宮底部最高點的距離， 宮高反映的是子宮縱徑長度， 以釐米為單位， 可間接反映子宮和胎兒的大小；腹圍， 平臍部環腰腹部的長度， 如最大腹圍不在臍水準， 則測量最大水準處。 對應宮底高度以便瞭解子宮大小是否符合懷孕周數。
測量條件：
准媽媽排空大小便後
孕婦測量宮高的方法
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測量姿勢：
平躺、雙腿伸直的姿勢
測量時間：
一般從懷孕20周開始， 每4周測量1次；懷孕28~35周每2周測量一次；懷孕36周後每週測量一次。
測量工具：
軟尺。
測量方法：
1、醫生用軟尺測量恥骨聯合上緣中點至宮底的距離。
2、測量結果畫在妊娠圖上， 以觀察胎兒發育與孕周是否相符。
測量單位：
以釐米為單位。
孕婦測量宮高的方法
測量結果對比：（以下為宮高標準範圍）
孕20周：16-20.5CM;
孕21周：17-21.5CM;
孕22周：18-22.5CM;
孕23周：19-23.5CM;
孕24周：20-24.5CM;
孕25周：21-25.5CM;
孕26周：21.5-26.5CM;
孕27周：22.5-27.5CM;
孕28周：23-28.5CM;
孕29周：23.5-29.5CM;
孕30周：24-30.5CM;
孕31周：25-31.5CM;
孕32周：26-32.5CM;
孕33周：27-33.5CM;
孕34周：27.5
