哄寶寶睡覺是一件非常讓人頭疼的事情。 吃不飽他不肯睡, 不是特別的累他也不肯睡, 一看見有新奇好玩的東西勁兒就來了, 手裡拿著, 心裡念著, 就是不肯睡覺。 這樣形形色色的難題對於父母來說雖然是司空見慣了, 但是就是想不到有什麼很好的解決辦法。 現在小編就為大家介紹介紹。 據說數以千計的父母因為這些方法, 搞定了哄睡難題。 要嘗試一下還是看個熱鬧, 你決定吧!爸爸媽媽們一起開看管不管用吧!
叫醒哄睡
方法一:叫醒哄睡特點:瘋狂但有效
為了讓寶寶儘快入睡, 父母可以說是無所不用其極。
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小編解釋:
這些做法對寶寶相當有害, 例如, 搖晃動作使寶寶的大腦在顱骨腔內不斷晃蕩, 未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞, 造成腦小血管破裂, 引起“腦輕微震傷綜合征”。 如果眼睛裡的視網膜受到影響, 還可導致弱視或失明。 而每天都開著燈, 寶寶的神經系統尚處於發育階段, 適應環境變化的調節機能差, 臥室內通宵亮著燈, 改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律, 影響寶寶正常的新陳代謝,
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怎麼做? 睡覺時間到了, 先讓寶寶飽飽吃一頓奶, 然後把他抱在懷裡, 輕輕搖晃, 讓他感到來自你的愛, 獲得充足的安全感。 還可以用“白色雜訊”助你一臂之力, 別小瞧吸塵器、洗衣機發出的轟隆隆的單調雜訊, 有時會比催眠曲更管用。 接下來, 在把微微有些睡意的寶寶放進小床之前, 你可以輕輕拍拍他, 或是撓撓他的小腳丫, 讓他稍稍清醒。
只要寶寶吃飽喝足, 他並不會因為你的“小叫醒”而真的徹底清醒, 往往只會稍稍睜開眼睛, 睡眼惺忪地看你一小會兒, 然後自己重新入睡。 這個重新入睡的小過程, 就是對寶寶入睡技能的很好鍛煉。
如果在“小叫醒”的時候, 寶寶開始哭鬧, 你就暫時先不要把他放進小床,
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聽到這裡, 你也許會想:“這是什麼鬼方法, 我要故意弄醒已經睡著的寶寶?”可是研究發現, 恰恰是這短短幾秒鐘的“小叫醒”, 給了寶寶最初練習自我安撫、自己入睡技能的機會。 試試這個方法, 短短幾周後, 你就會發現, 只要不是因為餓了或是尿濕了、冷了等身體不適, 寶寶可以在每一次醒來後, 重新自己入睡了。
夢中哺乳
方法二:夢中哺乳 特點:讓母乳餵養寶寶睡個整夜覺
比起吃配方奶的寶寶, 母乳餵養的寶寶總是需要更頻繁的哺乳,
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曾經有人做過這樣一個實驗, 邀請13位媽媽參加, 請她們每天晚上10點到12點之間給寶寶進行一次哺乳叫做“夢中哺乳”。 這次“夢中哺乳”不管寶寶是否有吃奶的需求, 都儘量嘗試喂一喂。
這樣, 在半夜寶寶醒來時, 媽媽可先儘量不急於哺乳, 但要馬上對寶寶的哭鬧做出回應, 給他溫柔的擁抱、第一時間換尿布或是抱著寶寶邊走邊輕輕拍著安撫。 如果寶寶重新入睡, 就可以不必哺乳。 如果寶寶實在無法入睡, 再進行哺乳。 但要逐漸減少夜間哺乳的次數, 延長兩次哺乳的間隔。
實驗結果很讓人振奮,
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小編解釋:
由於這個階段的寶寶生長過快, 微量元素未得到及時補充, 會產生缺鈣現象, 寶寶缺鈣除了哭鬧外, 夜間盜汗、枕禿等現象都會出現。 如有這種情況, 要及時補充鈣粉和魚肝油, 並且多曬太陽, 睡前避免給寶寶不恰當的刺激。 最好早上喝, 可以讓寶寶白天的精神很好, 那麼晚上自然也會睡的香了。
怎麼做?通常寶寶大都睡不過3個小時就會要求吃奶了。 但也有個別貪睡的寶寶會一覺睡上很長時間,必要的時候媽媽需要叫醒他哺乳,以保證寶寶可以得到足夠的營養。
到寶寶兩三個月大時,繼續遵照上面的原則哄睡,但可以適當延長晚間哺乳的時間間隔,基本可以做到至少間隔6小時哺乳一次。如果寶寶確實需要在半夜哺乳一次,媽媽可以滿足寶寶這個需求,但是請媽媽定好鬧鈴,提前叫醒寶寶哺乳,而不要等寶寶哭鬧了再起身哺乳。不要讓寶寶認為,媽媽給他餵奶是他通過哭鬧爭取而來的。要讓寶寶知道,餵奶不是為了安撫他的哭鬧。
歌聲哄睡
方法三:歌聲暫停哄睡法 特點:讓兩歲寶寶更快入睡
我們都喜歡用歌聲來哄寶寶睡覺,但是這有時也並不是那麼的奏效。有的時候寶寶在媽媽唱著催眠曲的時候,歌曲對於寶寶來說已經不是催眠曲了,而是一種因為的欣賞。他們甚至都在記歌詞了,好回去學校和小朋友們一起歌唱。但是,這對媽媽來說可是酷刑,本來好似想用歌曲開哄寶寶睡覺的,誰知道寶寶居然更清醒了。
怎麼做?在實施“歌聲暫停哄睡法”之前,我們需要先做兩步準備:
Step1:第一個星期,我們首先嘗試把白色雜訊引入寶寶的生活。從上床時間的前一小時開始播放白色雜訊,並保持整夜播放。
Step2:每天5次,嘗試延遲滿足。當寶寶提出某種需求時,讓寶寶等待一會兒再滿足他。要慢慢嘗試延長寶寶等待的時間。慢慢你會發現,寶寶能夠承受等待的時間越來越長。
做好準備,我們就可以嘗試開始“歌聲暫停哄睡法”了。上床時間的前一個小時,開始播放白色雜訊。做好睡前準備,陪寶寶舒服地躺在床上,開始唱睡前歌曲或是講睡前故事。唱了幾分鐘後,媽媽可以藉口一件事情離開。比如:“媽媽要去下衛生間,等我一會兒好嗎?你可以抱著你的小熊躺一會兒,媽媽馬上就回來。”媽媽可以先嘗試離開房間幾秒鐘,回來時,如果寶寶沒有哭鬧,一定要及時表揚:“真棒!乖乖等媽媽回來哈!”繼續躺下,給寶寶唱睡前歌曲,或接著講故事。幾分鐘後,再次進行一次“暫停”,藉口出門,把等待時間延長到十幾秒。
如果寶寶依舊沒有哭鬧,仍要及時表揚,之後繼續你們的歌曲或故事,直到寶寶睡著。第二天,繼續你的“歌聲暫停哄睡法”,在唱歌或講故事的過程中,進行兩次人為的“暫停”,每次暫停的時間比上一次延長一些。經過幾天,你就會驚喜地發現,某一次當你返回房間時,你的寶寶已經自己睡著了。
如果在“暫停”離開房間時,寶寶開始哭鬧,媽媽就要馬上返回房間安撫寶寶,然後暫停“歌聲暫停哄睡法”,繼續白天的“延遲滿足”練習。等寶寶延遲滿足準備得更充分一些後,再次嘗試“歌聲暫停”。
小編總結:如果寶寶確實對“暫停”非常敏感,媽媽也可以採取不離開房間的方法,只是假裝到房間的另一側做些事情,並及時返回床邊,對寶寶的等待表示讚揚。逐漸延長每次你待在房間另一側的時間。如果幾次嘗試後,寶寶都能很好地等待,媽媽就可以再嘗試“暫停”時離開房間了。
但也有個別貪睡的寶寶會一覺睡上很長時間,必要的時候媽媽需要叫醒他哺乳,以保證寶寶可以得到足夠的營養。到寶寶兩三個月大時,繼續遵照上面的原則哄睡,但可以適當延長晚間哺乳的時間間隔,基本可以做到至少間隔6小時哺乳一次。如果寶寶確實需要在半夜哺乳一次,媽媽可以滿足寶寶這個需求,但是請媽媽定好鬧鈴,提前叫醒寶寶哺乳,而不要等寶寶哭鬧了再起身哺乳。不要讓寶寶認為,媽媽給他餵奶是他通過哭鬧爭取而來的。要讓寶寶知道,餵奶不是為了安撫他的哭鬧。
歌聲哄睡
方法三:歌聲暫停哄睡法 特點:讓兩歲寶寶更快入睡
我們都喜歡用歌聲來哄寶寶睡覺,但是這有時也並不是那麼的奏效。有的時候寶寶在媽媽唱著催眠曲的時候,歌曲對於寶寶來說已經不是催眠曲了,而是一種因為的欣賞。他們甚至都在記歌詞了,好回去學校和小朋友們一起歌唱。但是,這對媽媽來說可是酷刑,本來好似想用歌曲開哄寶寶睡覺的,誰知道寶寶居然更清醒了。
怎麼做?在實施“歌聲暫停哄睡法”之前,我們需要先做兩步準備:
Step1:第一個星期,我們首先嘗試把白色雜訊引入寶寶的生活。從上床時間的前一小時開始播放白色雜訊,並保持整夜播放。
Step2:每天5次,嘗試延遲滿足。當寶寶提出某種需求時,讓寶寶等待一會兒再滿足他。要慢慢嘗試延長寶寶等待的時間。慢慢你會發現,寶寶能夠承受等待的時間越來越長。
做好準備,我們就可以嘗試開始“歌聲暫停哄睡法”了。上床時間的前一個小時,開始播放白色雜訊。做好睡前準備,陪寶寶舒服地躺在床上,開始唱睡前歌曲或是講睡前故事。唱了幾分鐘後,媽媽可以藉口一件事情離開。比如:“媽媽要去下衛生間,等我一會兒好嗎?你可以抱著你的小熊躺一會兒,媽媽馬上就回來。”媽媽可以先嘗試離開房間幾秒鐘,回來時,如果寶寶沒有哭鬧,一定要及時表揚:“真棒!乖乖等媽媽回來哈!”繼續躺下,給寶寶唱睡前歌曲,或接著講故事。幾分鐘後,再次進行一次“暫停”,藉口出門,把等待時間延長到十幾秒。
如果寶寶依舊沒有哭鬧,仍要及時表揚,之後繼續你們的歌曲或故事,直到寶寶睡著。第二天,繼續你的“歌聲暫停哄睡法”,在唱歌或講故事的過程中,進行兩次人為的“暫停”,每次暫停的時間比上一次延長一些。經過幾天,你就會驚喜地發現,某一次當你返回房間時,你的寶寶已經自己睡著了。
如果在“暫停”離開房間時,寶寶開始哭鬧,媽媽就要馬上返回房間安撫寶寶,然後暫停“歌聲暫停哄睡法”,繼續白天的“延遲滿足”練習。等寶寶延遲滿足準備得更充分一些後,再次嘗試“歌聲暫停”。
小編總結:如果寶寶確實對“暫停”非常敏感,媽媽也可以採取不離開房間的方法,只是假裝到房間的另一側做些事情,並及時返回床邊,對寶寶的等待表示讚揚。逐漸延長每次你待在房間另一側的時間。如果幾次嘗試後,寶寶都能很好地等待,媽媽就可以再嘗試“暫停”時離開房間了。