虛胖竟是脾虛惹得禍?這是很多胖子沒有想到的問題。 專家指出, 一旦人體發生脾虛後, 就會導致體內水濕運化不暢, 水濕停留而出現腹瀉、便溏、水腫的狀況。 一般來說, 你是不是有脾虛的狀況, 可以從以下四個特點加以辨認。
數一數脾虛你占了幾條1、清晨起床, 刷牙時發現舌頭上有齒痕。
脾與口唇有密切關係, 口唇能反映脾胃的功能, 如果唇色淡白, 舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕, 舌苔白厚, 看起來滑而濕潤, 口淡口苦, 這說明體內有濕。
2、上廁所後, 發現大便粘在馬桶上。
吃生冷寒涼的食物後可能會導致寒濕困脾,
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雖然大多數人都出現過食欲和消化功能下降的狀況, 可是脾虛的人這種問題更為嚴重, 吃得並不多, 飯後還常常有飽脹的感覺。
4、在短期內體重明顯增加, 嚴重時會出現下肢水腫。
脾胃功能正常的人, 能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎, 通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。 如果脾運化水液的功能失常, 就可導致水液滯留, 導致身體水腫。
給身體“脫水”:一燥二溫三去濕要解決虛胖, 減掉身體裡多餘的水分, 消除水腫, 就一定要先健脾益氣, 讓脾胃功能恢復正常, 保證體內水濕運化通暢。
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四君子湯
人參(或黨參)、白術、茯苓、甘草四味基本中草藥為主的古方劑。 益氣健脾, 適於脾虛諸證。
參苓白術散
藥方是在四君子湯基礎上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。 健脾補氣, 本方是治療脾虛濕盛證的常用方。
薏米蓮子粥
薏苡仁30克, 蓮子肉(去皮心)30克, 冰糖適量。 先煎薏苡仁, 再放入蓮子肉,