別人家的奶水跟自己的奶顏色不一樣？

許多寶媽對奶水概念不清， 初乳、過渡乳、成熟乳、前奶、後奶傻傻分不清， 感覺分這麼多種類型貌似沒什麼區別？

一初乳

初乳的顏色跟黃油有些接近， 高濃度的初乳含有豐富的蛋白質、低脂肪和寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物。 其他食物都沒有這麼豐富的營養喲。 初乳裡的免疫物質可以覆蓋在寶寶沒有成熟的腸道， 有利於寶寶的健康。

寶寶剛出生那幾天， 寶媽的奶水較少， 乳汁較稠， 顏色稍微發黃， 這就是初乳。 初乳含有豐富的營養和抗病物質， 所以千萬不要擠掉， 喂給寶寶妥妥的。

只要寶寶餓了，

就可以餵奶， 這樣還能使奶水更充足， 定時餵奶什麼的都是浮雲。

寶寶出生的一個月後， 寶媽可以在醫生的指導下補充安全量的維生素A、維生素D或魚肝油， 這樣給寶寶哺乳能預防佝僂病， 還能促進寶寶成長發育， 但是寶媽一定要補充安全劑量， 過量可是會中毒的！

2過渡乳

過渡乳含蛋白質的量是會逐漸減少， 脂肪和乳糖含量卻逐漸增加， 是初乳向成熟乳的過渡。

3成熟乳

成熟乳比牛奶的顏色要淺一些， 要到30天左右才趨穩定， 分為前奶和後奶。

前奶：餵奶時前幾分鐘出來的奶， 看起來灰灰的， 其含水量超大。

這種顏色的前奶， 人們一般叫"灰奶"。

有些寶媽認為吃了這種顏色的奶， 寶寶容易腹瀉， 所以把它擠掉， 白花花的營養就這樣沒有了。

如果你的奶水一直都是灰色的， 那平時需要多吃一些蛋白質含量豐富的食物。

有些寶媽的奶水看著很淡， 其實裡面滿滿都是營養的。 只是奶水的脂肪含量稍微少一些， 所以奶水的顏色比正常的乳白色還要淡。

一般都是前奶清淡， 後奶濃稠， 但是一些寶寶由於吃不到後奶， 攝取的脂肪少， 長得就沒有別人家的寶寶白胖， 而是乾瘦乾瘦的。

十月菌提醒寶媽

每次餵奶的時候可以適當的延長一下餵奶時間， 讓寶寶充分吸到後奶， 寶寶就能長得更結實啦。

有寶媽擔心因為自己身體問題造成奶水顏色太淡， 讓寶寶沒營養， 其實可以適當吃些用動物油（比如豬油）做的菜， 動物油含飽和脂肪酸和膽固醇較多，

會使奶水中脂肪增多， 奶水看上去就是正常的奶色了。

後奶：當寶寶吃了前奶之後， 奶水會逐漸變白， 快要吃完的時候， 奶水是白白的稠稠的， 這是因為裡面含有大量的脂肪。 它能給寶寶提供很大一部分熱量， 幫助寶寶的成長。

寶媽吃的食物、服用的藥物中的色素， 會影響寶媽奶水的顏色。 寶寶吃了之後， 尿液的顏色也可能做相同的顏色改變。

比如寶媽喝了含有黃色及紅色素的飲料， 可能會使母乳變成淡紅橘色， 而綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。

其實， 這三個階段的奶水營養都不同， 但都是對寶寶的健康有利的。

這三個階段的奶水都給寶寶喂了， 才能保證寶寶獲得全面的營養， 從初乳到過渡乳到成熟乳的分泌需要依靠寶寶的吮吸，

這樣能夠促進下一次乳汁順利的分泌喲。

一般來說優質的母乳甩配方奶十幾條街， 母乳餵養真真是極好的。 每位寶媽奶水的營養含量不盡相同， 這與寶媽們的飲食有關， 所以怎樣吃能夠使奶水變得更優質呢？

十月菌教寶媽補充奶水營養

1.注意營養之間的比例在增加各種營養的同時， 它們的比例也很重要， 通常來說， 不要一時激動突然狂補某一種， 而要稍微均衡補充各類營養， 這樣寶寶就能吃到營養豐富的奶水了。

2.增加鈣和維生素D的攝入如果寶媽的奶水裡缺少了鈣， 那麼為保證乳汁中鈣含量的恒定， 會吸收寶媽本身的骨鈣， 會讓寶媽出現骨質疏鬆、腰腿疼痛等情況， 因此補鈣很重要。 3.補充奶水中的水溶性纖維素如維生素B1、維生素B2、維生素C等。

4.適量增加動物脂肪

食用油、堅果、黃油、動物脂肪、海魚也都可以促進寶寶的腦發育及視網膜的形成， 提高免疫力。

5.寶媽的食物要少鹽寶媽如果攝入的食鹽過多， 奶水中的鈉、氯含量會明顯偏高， 不利於寶寶的腎臟發育。

6.挑食偏食不可取尤其是素食媽咪， 還有光吃肉不吃蔬菜的媽咪， 如果營養素不夠全面， 寶寶也會營養不良的。