別告訴我你孕期沒喝奶粉，那怎麼行？

孕期為什麼要喝奶粉？

1、牛奶是孕婦飲食之一。 美國懷孕協會推薦懷孕期間至少每天三份乳製品。 乳製品不僅富含維生素A和維生素D,而且含有豐富蛋白質和鈣的乳製品,有助於寶寶正常生長發育。

2、懷孕期間主要營養素包括葉酸、鈣、維生素D、鐵和脂肪酸。 另外,牛奶脂肪含量低,能提供體重增加所需的少量脂肪且營養價值更高。 懷孕期間需要補充鐵和鋅， 鐵形成紅血細胞攜帶氧氣到身體的各個部位， 而鋅是成長所必需的， 有助於身體發育。 該產品還含有滋養消化系統的益生菌。

3、分娩後,哺乳期的母親和嬰兒應繼續加強營養。

孕婦奶粉的挑選

孕婦奶粉的挑選因准媽咪而異， 孕婦奶粉的品種很多， 准媽咪可以通過嘗試不同的奶粉來選擇自己喜歡的口味。 很多品牌的孕婦奶粉都有試吃的小樣品， 准媽咪完全可以根據自己的需求來選擇， 對於孕婦奶粉品牌的選擇， 也可以參照其他准媽咪。 如果准媽咪平常攝入的維生素不夠太多的時候， 可以選用含維生素種類比較多的奶粉。

孕婦奶粉的喝法

孕婦奶粉不可隨意喝， 其喝法需遵循孕婦奶粉產品說明書。 切不可自己隨意增加奶粉的量， 肆無忌憚的喝， 以免影響准媽咪的身體健康。

對於存在貧血、缺鈣等嚴重的症狀孕婦， 喝孕婦奶粉需要遵循醫囑， 因為現在市售孕婦奶粉都是針對絕大多數孕婦， 並不是所有的孕婦都適合。

准媽咪在喝奶粉的期間內服用多種維生素， 會造成一些營養成分攝入過量。 而這些營養長期攝入過量， 對胎寶寶及准媽媽的健康也是很不利。

溫馨提示：不是所有的孕媽咪都可以服用孕婦奶粉的， 其中患有妊娠期糖尿病及體重超標的孕媽咪對孕婦奶粉應慎重， 必要時可以諮詢醫生。