別因飲食過失讓寶寶患上糖尿病

隨著現代生活水準的提高， 不少家長總怕孩子“吃不飽”， 殊不知這背後卻藏著將孩子喂成一個“糖娃娃”的風險。 在11月14日世界糖尿病日即將到來之際， 醫生提醒， 如今兒童糖尿病的發病率越來越高， 家長應注意不要“填鴨式”地讓孩子吃東西， 要引導孩子多吃新鮮水果和蔬菜， 多參加體育活動。

糖尿病盯上少年兒童　“糖娃娃”越來越多

在人們的印象中， 糖尿病應該是屬於老年人的“專利”。 然而， 在昨日的採訪中， 閩東醫院內分泌科副主任醫師蔡奕琪告訴記者， 近年來， 糖尿病其實已不再是老年人的常見病，

越來越多的中青年甚至是少年兒童， 因為不良的生活習慣導致早早地患上了此類疾病。

“近年來， 我們科室診治的糖尿病患者最小年齡是1歲， 還治療過一個2歲的小孩、10多個3~10歲的小孩， 而10歲以上的青少年就更多了。 ”從蔡奕琪的接診情況來看， 20歲以下的青少年肥胖型糖尿病有明顯增加的趨勢。

據蔡奕琪介紹， 糖尿病分為1型和2型。 1型糖尿病是指自身免疫功能出現紊亂， 影響胰島素功能， 患者本人不能自主分泌胰島素， 症狀更容易在兒童期、年輕時表現出來， 而2型糖尿病則受飲食、運動、壓力、遺傳等因素的影響。

預防糖尿病　管住嘴多動腿

那麼， 糖尿病為什麼會盯上少年兒童呢?蔡奕琪表示， 在一些孩子的成長過程中， 家長生怕他們餓著，

給孩子吃太多東西， 明明營養足夠了， 晚上還給加餐， 小小年紀就成了小胖墩。 再從飲食習慣看， 很多年輕人對肯德基、麥當勞情有獨鍾， 抱著可口可樂當水喝， 把宵夜當成一種時尚， 甚至很多人居然晚上不吃夜宵睡不著覺。 生活習慣方面， 一些青少年玩電腦遊戲成癮， 泡在網吧裡一呆一宿， 加上抽煙、酗酒， 不知不覺已經陷入了糖尿病的“羅網”。

蔡奕琪說， 這些源於生活習慣的病因， 其實是完全可以避免的。 比如， 很多年輕人有用零食“加餐”的習慣， 其實這是患糖尿病或導致糖代謝異常的一個大隱患。 像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等零食， 過量多吃， 只吃不動， 其高熱量、高鹽分都可能成為糖尿病的誘因。 因此，

首先應控制飲食， 多吃五穀雜糧， 適量吃蛋白質， 少攝入糖、酒和脂肪， 保持一個合適的體重。

“現在的孩子多是在兩代人的呵護下長大， 生怕被磕著碰著， 就連上學放學， 很多孩子都是車接車送， 孩子的運動量特別少。 研究表明， 體力活動很少的人群易發糖尿病， 缺少運動也是導致肥胖的原因之一。 ”為此， 蔡奕琪提醒， 在管住嘴的同時， 也需多動腿， 而且運動貴在堅持， 每個禮拜堅持4~5天， 每天堅持40~50分鐘的運動時間， 只要身體微微出汗， 就達到運動的效果了。