別對我凍手凍腳，我有小妙招，手涼的妹子快看！

一到冬天， 手腳冰涼的妹子就怎麼也不覺得暖和， 腳在被窩裡每伸向一塊新地方， 都是一場探險。 有人說手腳冰涼是病， 得治；也有人說， 手腳涼就是穿的少， 小姑娘別光愛美， 到底怎麼才能改善呢？其實以下這些小妙招就能幫到你：

睡前泡腳

堅持睡前用熱水泡泡手、腳， 有助於促進末梢的迴圈， 還有助於提高睡眠品質。 泡腳的時候可以放點生薑、紅花等中藥材， 效果會更好。 如果你是常年的手腳冰涼， 可以晚上用熱水、米酒、薑片（熱水和米酒的比例是1∶1）泡腳， 效果很顯著。

手腳按摩

除了泡腳可以讓血液迴圈起來之外，

少吃凉食冷飲

手腳冰涼的女孩子要少吃凉食冷飲， 適宜吃一些溫補的食物， 不僅是冬天要注意保暖， 春秋也要注意， 夏天雖然炎熱， 但是吃過多的冷飲也是不好的， 經常吃冷飲又傷胃又傷身。 冬天如果覺得室溫比較熱， 可以適當的通通風。

注意穿衣保暖

冬天溫度雖然低， 但是很多女孩子為了好看還是穿的很少， 這種做法特別的不提倡， 老人常說“年紀輕輕的穿那麼少， 等老了病都找上來啦”， 其實這種說法不是沒有道理的， 寒氣從腳底侵入， 身體都是這麼垮的。 該穿厚衣服保暖還是要及時穿的。