您的位置:首頁>正文

別把BB營養過剩當成是營養不良

媽們最擔心的就是自己的寶寶營養不夠, 長不高, 身體不強壯, 總是用盡辦法讓寶寶多吃點, 吃好點。 當寶寶身體稍微有點不舒服, 或者有一點異樣, 爸媽就開始擔心寶寶是不是缺什麼營養呢?

在寶寶發育過程中, 很多家長都會擔心寶寶營養不良, 但是給寶寶過多增加營養品的攝入會導致寶寶營養過剩。 在給寶寶的餵養中防止寶寶營養過剩很重要, 那麼營養過剩有哪些表現呢?下面, 就來一起瞭解營養過剩相關知識, 以及應如何預防其發生。

寶寶營養過剩都有哪些表現?

1、寶寶的體重和身高是媽咪們熱議的焦點,

Advertisiment
而嬰幼兒期的營養過剩主要表現為體重的超乎尋常。 對照下面的不同公式看一看, 寶寶是不是長得太胖了?

出生後1-6個月:體重(千克)=出生體重+月齡×0.6

出生後7-12個月:體重(千克)=出生體重+月齡×0.5

出生後13-36個月:體重(千克)=年齡×2+8

2、僅憑寶寶體重的絕對值來判斷是否“營養過剩”還不夠, 如果體重增長速度過快, 同樣是營養過剩的表現:

正常足月寶寶出生時體重為2000-4000克左右。 最初3個月, 寶寶每週體重增長180-200克;4-6個月時每週增長150-180克;6-9個月時每週增長90-120克;9-12個月時每週增長60-90克。

在出生第二年, 寶寶體重平均增長2500-3000克。

2歲以後平均每年增長2000克左右, 一直到青春發育期。

按體重增長倍數來算, 寶寶在6個月時體重是出生時的2倍, 1歲時大約是3倍,

Advertisiment
2歲時大約是4倍, 3歲時大約是4.6倍。

媽們最擔心的就是自己的寶寶營養不夠, 長不高, 身體不強壯, 總是用盡辦法讓寶寶多吃點, 吃好點。 當寶寶身體稍微有點不舒服, 或者有一點異樣, 爸媽就開始擔心寶寶是不是缺什麼營養呢?

哪些原因致使寶寶營養過剩?

營養過剩的寶寶, 主要是能量攝取超過消耗和生長發育的需要, 以體脂的形式積存了起來。 之所以這樣, 餵養不合理是主要原因:

1、3個月齡內即餵食固體食物, 特別是米粉等純能量食品。

2、未能母乳餵養成功, 代之以過多、過濃的配方奶粉。

3、餵養過於隨意, 未遵從定時定量、循序餵養的基本原則。

4、輔食添加不合理, 養成了寶貝對高脂、高糖食物的偏好, 而不願意吃蔬菜。

5、寶寶沒有足夠的運動機會,

Advertisiment
也會導致能量過剩和肥胖。 寶貝的玩耍、哭鬧, 雖然會增加看護的難度, 但是, 對於寶貝卻是必不可少的運動;相反, 睡眠時間過長(前提是要保證正常的睡眠時間), 既不利於能量的消耗, 同樣不利於寶貝的生長發育。

媽們最擔心的就是自己的寶寶營養不夠, 長不高, 身體不強壯, 總是用盡辦法讓寶寶多吃點, 吃好點。 當寶寶身體稍微有點不舒服, 或者有一點異樣, 爸媽就開始擔心寶寶是不是缺什麼營養呢?

預防寶寶營養過剩 全家總動員七步走

1、從小做起:從出生時就抓起, 把握住容易發生肥胖的3個關鍵期:嬰兒期、5-8歲及青春期。

2、全家共同參與:父母是孩子的楷模, 全家健康的生活方式和良好的飲食習慣可以從小給孩子以影響,

Advertisiment
幫他形成好習慣。

3、鼓勵母乳餵養:人工餵養要按需進行, 不要過早添加輔食。 在人工餵養時, 父母常將配方奶粉的量沖多, 並常在滿月後就將營養米粉或奶糕調入奶粉中讓孩子吃, 這樣容易造成過度餵養, 並使嬰兒的胃容量擴大, 攝入量也增大。

4、定期檢測體重:定期去兒保門診檢查, 測量體重、身高, 當發現體重增長過快時, 應引起注意, 並要適當控制孩子的飲食, 尤其是飲料、甜食和油炸食品等的攝入。

5、增加運動量:從小培養孩子熱愛運動, 讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動, 或幫助父母做家務, 而不要長時間看電視、玩遊戲機。

6、不和其他孩子比:有的父母發現自己的孩子比其他的同齡孩子瘦小,

Advertisiment
心裡焦急, 不斷給孩子增加營養因而引起肥胖。 實際上每個孩子的個體差異很大, 有各自的生長軌跡, 只要孩子在正常範圍內生長, 生長速度正常, 即是正常的孩子。

7、培養良好的飲食習慣:從小培養孩子不吃或少吃零食和油炸食品, 不要用食物作為獎勵的方法。 養成孩子喝白開水的習慣, 且進食要定食定量。

關愛孩子的表現不是給寶寶添加大量的營養, 而是儘量均衡寶寶飲食, 引導孩子養成良好的生活習慣。 營養均衡的孩子才是健康的孩子。

相關用戶問答