優酪乳中所含營養素達20餘種， 給寶寶常喝優酪乳不僅能防腹瀉， 還能促進大腦發育。 不過， 家長要注意， 乳酸飲料不等於優酪乳， 千萬別把乳酸飲料當成優酪乳給寶寶喝。
乳酸飲料不宜常喝
乳酸飲料不等於優酪乳， 它的營養成分比不上優酪乳， 優酪乳中含有大量有益活菌， 具有極高的營養價值。 在營養成分上正常的調味優酪乳標準則在≥2.3%， 而乳酸飲料其實是由水、白糖、奶粉、果汁、酸味劑、香料等加工配製成的， 是一種非發酵的調配型飲品， 蛋白質含量通常是≥1%， 營養價值很低， 包括一些牛奶本應含有的營養素同樣都很低。
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如果孩子經常喝乳酸飲料， 可能引起肥胖、齲齒等問題。 專家建議， 對於2歲以下的學齡前兒童， 建議喝配方奶；對於二三歲以上至讀書期的學齡期兒童， 還是建議喝點優酪乳或牛奶。
小編提醒， 寶寶喝優酪乳也要選對時間， 最好在飯後30分鐘到2小時食用， 空腹飲用， 乳酸菌容易被殺死， 優酪乳的保健作用會減弱， 飯後則會稀釋胃液。
