別揪心，寶寶只是需要一個道別儀式

寶寶的淚水慢慢湧上眼眶， 終於“哇”的一聲大哭起來， 雙手沖著爸媽離開的方向亂抓， 小身體用力掙扎：“媽媽抱抱， 爸爸抱抱！”......這個情景， 對爸媽來說絕對是種煎熬。 不過， 爸媽畢竟要去上班， 既然道別無法避免， 與其揪心， 不如花點心思， 幫助寶寶理解和接受短暫的別離。

不要悄悄地離開， 更不要欺騙

為了避免分離時的尷尬， 有些時候家長寧願選擇悄悄溜走， 或者善意地欺騙寶寶：媽媽就在隔壁， 一會兒就來接你。 這些都會使家長和寶寶下次分開變得更加困難， 悄悄溜走常常讓寶寶產生被拋棄的恐懼，

外出都要和寶寶道別

不只長時間的出差， 就算是平時的普通外出， 包括上班或去樓下買個東西什麼的， 都要和寶寶道個別， 說一聲， 讓寶寶隨時知道爸媽的動向。 不要讓他一覺醒來， 發現全世界最重要的人突然消失了。

分手時， 媽媽要愉快而堅定

就像打針時一樣， 一個寶寶哭會使其他寶寶跟著一起哭。 有的媽媽在出門前看到寶寶哭鬧， 一步三回頭， 反而會把寶寶的情緒調動起來， 認為分手時一個災難性的事件， 家長的膽怯、心虛、煩躁會傳遞給寶寶， 不如把成人的心思暫時隱藏起來吧， 給他一個自信的笑容， 然後愉快的道別， 仿佛這是件讓你倆都輕鬆開心的事。

寶寶的情感宣洩需要時間

其實， 寶寶一般都能接受和媽媽暫時分離的事實， 只是他們需要用哭泣來宣洩內心的恐懼和不舍。 不如提前幾分鐘跟寶寶道別， 讓他有時間把內心的不滿盡情發洩出來， 這時你只要抱著他， 聽他訴說或哭泣即可。 之後， 大多數寶寶都能安靜跟家長道別。

常常和寶寶玩捉迷藏

平時可以試著偶爾躲到另一個房間讓寶寶看不到你， 但能聽到你的歌聲和講話聲。 捉迷藏的遊戲能讓所有寶寶笑顏逐開， 也是正式開始道別儀式前的最好預防鍛煉。 曾有著名兒童攝影師說， 讓寶寶笑的唯一方法就是和他們捉迷藏， 百試不爽。

平時注意培養寶寶的獨立生活習慣

小寶寶其實可以獨立做很多事， 包括獨睡、自己吃飯、自己上廁所，

tips：

1.父母給予足夠愛和關注的孩子， 往往不會有分離焦慮症。 所以。 最重要的是“幼子在， 不遠遊”， 在平時給足寶寶時間和關愛。

2.有的家庭在媽媽上班後， 主要撫養人會經常更換， 一會兒外婆一會兒奶奶一會兒又可能是保姆， 寶寶好不容易適應了一個馬上又面臨變化， 建議最好主要撫養人能夠固定。

家長分享：尋找最好的道別儀式