隨著月齡增加， 寶寶對母乳的需求越來越低， 最後可以直接吃正常的食物。 而當寶寶不需要喝母乳的時候， 媽媽們就要開始將自己的奶退回去。 那麼要如何退奶呢？下面就讓小編介紹幾種退奶的方法。
1.自然地退奶
媽媽體內的泌乳激素分泌是由泌乳機制決定的， 這個泌乳激素的產生是由寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆房產生的。 所以寶寶吸食的量變少， 乳☆禁☆房就會製造較少的母乳。 當給寶寶停止母乳的餵養的時候， 媽媽的乳☆禁☆房自然而來就會退奶。 因為當寶寶不去吸吮媽媽的乳☆禁☆房時， 那麼就會對腺體細胞殘留的母乳有壓力，
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所以媽媽想要退奶的時候， 就可以慢慢減少對寶寶餵奶的次數。 這樣就能限制泌乳激素和催產素的分泌。 一般來說媽媽在決定退奶前三天， 就可以每天給寶寶少喂母乳一到兩次， 然後依次遞減次數。 在一到兩周以後， 媽媽就會發現乳☆禁☆房不再會脹奶了。
2.食療法
如果媽媽想儘快地退奶， 可以嘗試在坐月子的時候多吃一些韭菜。 當然在中醫裡面， 炒麥芽退乳消腫的功效也是很不錯的， 媽媽可以嘗試一下。 其次有助於發奶的食物也儘量不要涉及， 例如黑芝麻糊， 紅豆湯、龍眼枸杞茶等。
並且像豬蹄這類蛋白質含量高的食物也不要過多攝取， 不光如此， 媽媽平時要較少含水量的食物和水分的獲取，
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3.藥物法
在懷孕期間， 雌性荷爾蒙會大量分泌出來， 促進乳☆禁☆房中母乳的產生。 所以若想要快速地減少雌性荷爾蒙， 就可以在醫生的指導下開一倆劑高雄性激素的食物。 通常醫生會給你開卡麥角林， 卡麥角林它實際是麥芽的衍生物， 主要的作用就是抑制體內女性荷爾蒙的分泌。
4.減少刺激
如果要退奶， 就要減少對乳☆禁☆房的刺激。 因此媽媽就要停止對乳☆禁☆房的按摩以及按壓行為。 其次也要減少乳☆禁☆房護理時對乳☆禁☆房產生的刺激， 減少排乳的相關行為。 其次另一種減少刺激的方法， 就是減少乳☆禁☆頭的摩擦。 媽媽可以穿帶有支托性地內衣， 像一些過於寬鬆的內衣就會增加摩擦的的機會，
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5.冰敷
由於熱脹冷縮， 所以想要退奶的媽媽一定不要熱敷。 這樣就會大大加快乳☆禁☆房內血液的循壞， 加速分泌。 媽媽想要退奶一定要採用冰敷的方式， 這樣才可以減輕脹奶的情況。 其次給乳☆禁☆房冰敷， 溫度也要適宜， 不能過涼， 要在自己身體可接受的範圍內。 一般用乳☆禁☆房型冰敷帶或者冰鎮過的高麗菜進行冰敷。
以上五種就是比較常見與科學的退奶方式。 媽媽想退奶一定要選擇適合自己的方式， 循序漸進， 不要急於求成。 最後， 祝媽媽和寶寶都可以健康地成長。
