別用“可口”的食物“賄賂

在生活中， 經常有這樣的鏡頭映入我們的眼簾：媽媽和她的寶寶為了吃飯和吃霜淇淋的問題鬧彆扭， “你至少得吃完一半飯菜才能吃霜淇淋。 ”母親如是說。 然而寶寶死不張嘴。 最後， 媽媽不得不買回霜淇淋， 寶寶勝利了。

霜淇淋成了什麼?成了媽媽手中的“誘餌“， 成了媽媽使寶寶就範的“賄賂品”!“你要怎麼怎麼， 我才給你吃霜淇淋”可能是媽媽們慣用的伎倆。 於是， “霜淇淋最好吃， 霜淇淋是好東西”這一概念自然深深地印在了寶寶腦海中， 這顯然違背了媽媽們的本意。

當然， 最後遭受損失的還是寶寶自己。

美國“人類發展與家庭研究”項目調研結果表明：在上對孩子進行威逼或限制， 最後效果都會適得其反。 威逼孩子進食某種健康食品， 會影響孩子對這種食品的口味， 這種感覺會一直持續到成年。 例如一位60歲老教授至今仍然記得媽媽強迫他吃芹菜的情景， 當時他母親“苦口婆心”地勸說， 而他對芹菜“深惡痛絕”， 正是這種威逼， 使他直到今天仍“討厭”芹菜。 另外， 限制進食不健康食品也不是好辦法， 越是“違禁”的食品， 寶寶往往在其它場合偷吃得更多(比如在親戚家)， 有時即使已經吃飽了，

那麼， 如何讓寶寶自覺地吃健康食品而少吃、不吃不健康食品呢?

·寶寶需要榜樣：

如果做父母的經常吃速食、喝含糖飲料， 那麼你的寶寶一定會亦步亦趨。 所以你最好不進速食店， 不喝寶寶不能喝的飲料。

·寶寶需要環境：

餓了渴了的寶寶會隨手取東西吃， 如果你希望寶寶不吃糖果、含糖飲料、霜淇淋等“可口”的食品， 那麼， 最好的辦法是不讓這些食品進入你的家門。 你可以讓水果、蔬菜水果沙拉、全麥麵包、饅頭、低糖米糕、純正果汁、牛奶、水等隨處擺放， 那麼寶寶就會信手拈來。 “寶寶想吃東西了是嗎?給， 胡蘿蔔條拌優酪乳!”長此以往， 他就會養成對這類食品的偏好， 稍大一些，

·寶寶對食物自控能