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別用可口的食物賄賂寶寶

霜淇淋成了什麼?成了媽媽手中的“誘餌“, 成了媽媽使寶寶就範的“賄賂品”!“你要怎麼怎麼, 我才給你吃霜淇淋”可能是媽媽們慣用的伎倆。 於是, “霜淇淋最好吃, 霜淇淋是好東西”這一概念自然深深地印在了寶寶腦海中, 這顯然違背了媽媽們的本意。

當然, 最後遭受損失的還是寶寶自己。 長大後他垂涎的往往就是媽媽曾經禁止或作為“賄賂品”的不健康, 他所拒絕的正是媽媽曾經強迫或施加壓力讓他們吃的健康食品。

美國“人類發展與家庭”項目調研結果表明:在飲食上對孩子進行威逼或限制, 最後效果都會適得其反。

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威逼孩子進食某種健康食品, 會影響孩子對這種食品的口味, 這種感覺會一直持續到成年。 例如一位60歲老教授至今仍然記得媽媽強迫他吃芹菜的情景, 當時他母親“苦口婆心”地勸說, 而他對芹菜“深惡痛絕”, 正是這種威逼, 使他直到今天仍“討厭”芹菜。 另外, 限制進食不健康食品也不是好辦法, 越是“違禁”的食品, 寶寶往往在其它場合偷吃得更多(比如在親戚家), 有時即使已經吃飽了, 在心理暗示的作用下, 他們還會再吃一點來滿足自己。

那麼, 如何讓寶寶自覺地吃健康食品而少吃、不吃不健康食品呢?

·寶寶需要榜樣:

如果做父母的經常吃速食、喝含糖, 那麼你的寶寶一定會亦步亦趨。 所以你最好不進速食店,

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不喝寶寶不能喝的飲料。

·寶寶需要環境:

餓了渴了的寶寶會隨手取東西吃, 如果你希望寶寶不吃糖果、含糖飲料、霜淇淋等“可口”的食品, 那麼, 最好的辦法是不讓這些食品進入你的家門。 你可以讓水果、蔬菜水果沙拉、全麥、饅頭、低糖米糕、純正、牛奶、水等隨處擺放, 那麼寶寶就會信手拈來。 “寶寶想吃東西了是嗎?給, 胡蘿蔔條拌優酪乳!”長此以往, 他就會養成對這類食品的偏好, 稍大一些, 即使給他錢買糖果, 他們買回來的也許只是一塊低糖的糕餅——他認為可口的食品。

·寶寶對自控能力的形成:

1、對寶寶進食不哄騙, 不施壓, 不誘使。 媽媽不要說“來, 寶貝, 再吃兩口就不吃了”, 也不要說“你不將這些菜吃光我就不給你霜淇淋”等等。

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正確的做法是:寶寶餓了就給他食物, 出現吃飽的跡象就將食物取走, 寶寶就會形成良好的飽腹感, 長大後他也會因為餓而進食, 而不會因為看到食物而進食。

2、食物的量也要適當。 最好先給寶寶少量食物嘗嘗味道, 如果寶寶喜歡吃, 再多給一點。 也可讓寶寶參與選擇食品甚至準備食品的過程。 不要因為寶寶一次拒絕就下結論, 因為口味是會隨著寶寶的長大而發生變化的, 所以每隔一段時間, 再讓寶寶試試以前他不愛吃的食品。 研究發現, 只要不過分強迫寶寶吃他不喜歡的食物, 那麼, 絕大多數寶寶最終是能學會“享受”各類健康食品的。

當寶寶出現不良飲食習慣時, 做媽媽的得先查查自己了, 你是否曾經“賄賂”你的寶寶,

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給了寶寶不良的誘導?

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