隨著生活水準和教育程度的提高， 人們的健康意識也在不斷地增強。 比如， 在媽媽圈裡一直比較火的益生菌， 就是一個神奇的存在， 完全不亞於“多喝熱水”那樣萬能。
“我家孩子最近總是拉肚子， 怎麼辦好啊？”
“給他吃點益生菌吧”
“我兒子最近拉粑粑好費勁， 拉出來的也比較幹， 要怎麼辦啊”
“這是便秘吧， 試試吃點益生菌”
“我家寶貝這幾天有些消化不良， 不是太嚴重， 需要去醫院麼”
“暫時先不用吧， 給他吃點益生菌看會不會好點……”
……
不僅如此， 樂媽還曾聽說過益生菌可以促進消化吸收、提升免疫力、治濕疹、防感冒發燒的各種宣傳，
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準確來說， 答案應該是不一定的！
首先， 爸媽要弄清楚， 益生菌和益生菌製劑的區別。
『益生菌』是指通過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有益作用的活菌， 它的確可以調節腸道菌群， 從而改善人體健康。
但爸媽們平時給寶寶吃的都是益生菌製劑。
而『益生菌製劑』是指含有益生菌的產品， 其中一般還會有防腐劑、添加劑、穩定劑等等， 且受廠家的生產方式（菌種添加）不同， 產品的品質和效果也會參差不齊， 效果不一。
最重要的是， 益生菌類產品只有是活菌， 並且保證在有足夠數量時， 才能發揮其有益作用。 所以， 益生菌並沒有大家想像中的那麼神奇，
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【提醒】：如果濫用或長期服用益生菌， 會破壞孩子自身的益生菌群， 甚至容易形成“益生菌依賴症”， 導致孩子的腸道功能逐漸喪失自身繁殖有益菌的能力。 所以在給寶寶服用益生菌時， 一定要遵循醫囑。
而且益生菌有很多種菌類， 每種菌的效果不一樣， 需要有針對性地使用， 爸媽們在藥房藥店購買時千萬不要盲目選擇。
那什麼時候可以給寶寶服用益生菌才會有效果呢？根據目前的醫學研究， 只能證明：
● 益生菌在預防和治療兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉方面有明顯作用。
● 對於腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎等疾病， 益生菌可能有改善病情的作用。
● 但至於宣傳的可以緩解嬰兒腸絞痛、增強免疫、治療炎症性腸炎、濕疹等其他的作用，
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所以， 給寶寶服用益生菌， 只有在以下兩種情況下才是對寶寶有益的：
1、腹瀉任何原因導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失， 可能造成腸道菌群的失衡， 補充益生菌可以使腸道重新建立腸道菌群平衡， 維護腸道健康。
【提醒】：腹瀉恢復期， 大便不可能立即恢復正常， 往往不太消化的大便會持續幾天。 而益生菌通過調整腸道菌群， 不僅可以保護腸道黏膜， 還可排除腸道內的有害菌。 所以， 建議孩子腹瀉後， 最好繼續服用益生菌1-2周。
2、服用抗生素因為抗生素不能辨別有害菌和有益菌， 所以如果寶寶服用了抗生素，
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【提醒】：不要同一時間給孩子服用抗生素和益生菌， 這兩者之間的服用時間至少要間隔2小時以上。
▎拓展：解決便秘 = 益生菌+纖維素
除了腹瀉， 建議服用服用益生菌的另外一個常見的情況就是便秘， 但是這種情況下使用益生菌一定會配有另外一個“小夥伴”——纖維素。
崔玉濤醫生解釋：
因為解決便秘的主要方法是增加糞便中水分， 而這些水分並不是靠喝水獲得， 而是要通過結腸內細菌敗解纖維素， 產生短鏈脂肪酸和水。
因此， 解決便秘， 僅服用益生菌， 效果會有限， 應同時服用纖維素， 比如：乳果糖， 還要努力增加飲食中纖維素攝入（如蔬菜，
