別粗暴對待孩子的情緒

“你只管好好讀書， 其他都別管”、“我們做的一切都是為你好”很多中國父母常把這樣的話掛在嘴邊。 它隱含了一個訊息：孩子是自己的“產品”， 應該聽命于自己， 還不能有情緒。 美國情緒管理訓練創始人約翰·戈特曼博士將這類父母歸為“情緒抹殺型”。

為了研究情緒是如何影響孩子一生的， 戈特曼在36年里， 調查了3000個家庭， 后來又對兒童跟蹤調查了10年。 戈特曼將父母分為兩種類型， 即“情緒抹殺型”與“情緒管理訓練型”。 “情緒抹殺型”父母尤其無法容忍孩子有負面情緒。 比如， 孩子哭時， 他們會大聲喊“停”， 強迫孩子憋著，

甚至還嚇唬說：“再哭， 就送你上幼兒園。 ”有些家長則喜歡用獎勵來誘導孩子的情緒， 如“只要不哭， 就買冰激凌吃”。 當所有的恐嚇或賄賂都無法管住孩子時， 家長還可能動手。 “這只能導致一種結果， 孩子無法從成熟的大人那里， 學到有關人性與理性相和諧的辦法。 ”韓國兒童心理學家趙璧在與戈特曼合著的《孩子， 你的情緒我在乎》一書中這么說。

“情緒管理訓練型”父母則截然不同。 他們會給孩子解釋情緒的不同種類， 并幫助其認識到自己正在經歷何種情緒。 看見孩子哭了， 這類父母克制自己不動怒， 關心地問“媽媽見到你哭， 很心疼”。 這會讓孩子知道， 媽媽很在乎自己， 能增加親密感。 然后問“你為什么哭呢”， 讓孩子有表達情緒的機會。

最后說“你這么哭， 會影響到別人， 可能不太合適”， 告訴孩子明確的行為界限， 同時也達到了教育目的。

上海師范大學心理學教授、發展心理學專家曹子芳告訴記者， 親子之間良好地溝通， 才能培養出情緒安定的孩子。 在孩子3歲以前， 要盡可能多地給他們正面教導。 比如孩子打架了， 父母可以如實說：“爸爸媽媽也會吵嘴鬧脾氣， 不過馬上又和好了。 ”如此這般， 孩子會覺得父母和自己一樣， 增加親子間的親密感。

戈特曼指出， 中國父母的突出問題之一， 是吝嗇于表達“愛”， 而過分強調“失望、憤怒”， 造成孩子從父母處獲得的多是批評， 缺乏表揚和肯定。 而為了解決這一矛盾， 父母要學會多用“我”傳達法。 比如， 兩個孩子打起來。

父母不能說：“你怎么又和別人打架？”或“不是告訴過你不能打人嗎？”這會激發孩子的逆反情緒。 正確做法， 先說“我聽說你打小朋友了。 小時候， 我也跟其他小朋友打過架， 還被打哭了。 ”看到孩子情緒緩和， 再說：“能告訴我， 為什么打架嗎？”

還有一個辦法可以幫助家長解讀、理解和管理孩子的情緒， 就是“鏡像式反應法”， 簡單說就是重復。 比如小孩鬧脾氣、哭了， 父母不妨說“哦， 你很生氣呀”、“是的， 心情確實不好”， 如此一般， 孩子會覺得自己的情緒被父母認同， 漸漸安心。

【原文刊發在《 生命時報 》（ 2011年11月29日 第 09 版）】

作者：2011年11月29日 第 09 版來源人民網-《生命時報》)

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