蒸桑拿是現代人的一種享受生活方式， 但是它並不適宜所有人參與， 比如孩子就不太適宜。 這是因為， 在蒸桑拿的過程中， 室內溫度和濕度都會比較高， 加上空氣不流通， 就很容易引起孩子適感， 所以， 小孩子最好還是少跟著大人去蒸桑拿比較好。
一、孩子蒸桑拿的壞處
1.容易導致孩子虛脫
蒸桑拿的過程中， 會使得人體大量出汗， 加之桑拿房裡的溫度比較高， 濕度也比較大， 所以， 孩子特別容易出現虛脫的現象。
2.容易影響孩子的心肺功能
孩子各器髒機能發育還不夠成熟， 而且桑拿房裡的空氣品質也會比較差，
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3.不利於孩子的身體發育
孩子正處於長身體的階段， 而桑拿房裡會含有大量的氯氣， 如果孩子長時間待在裡面， 就會把蒸汽中的氯氣給吸收入體內， 從而影響孩子的身體發育。
4.影響孩子皮膚健康
小孩子的皮膚相對比較嬌嫩， 長時間待在桑拿房裡， 反而會對皮膚的健康造成傷害。
二、孩子蒸桑拿注意事項
1.生病的時候不可以蒸桑拿
生病的時候蒸桑拿容易使孩子更加虛脫， 並且不利於孩子的身體恢復。
2.孩子蒸桑拿不宜超過10分鐘
每次蒸桑拿的時間不宜超過10分鐘， 時間過久會影響孩子的健康和發育。
3.不要空腹蒸桑拿
空腹去蒸桑拿可能會引起低血糖性昏闕。
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4.蒸桑拿前後要補充淡鹽水
在蒸桑拿前後補充適當的淡鹽水， 這是因為蒸桑拿的過程中會消耗體內的水分和鹽分。
5.孩子蒸桑拿一定要有家長陪同
一定要在家長的陪同下進行， 這樣家長才可以隨時留意到孩子的情況。
