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別讓“尿褲子”纏上新媽媽!

圖片來源於領育網

當“尿褲子”纏上美麗新媽媽

36歲的靚媽齊女士豐腴漂亮, 是某外企行銷總監, 有一個6歲的可愛女兒。 某個周日,

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她帶女兒去逛超市, 在收銀處付款時, 女兒在她身後大聲叫:“媽媽, 你尿褲子啦!”頓時引來周圍一片好奇的目光, 令齊女士不知所措, 好不尷尬。

這事得從6年前說起。 當年齊女士分娩時, 因生產困難, 用了產鉗引產, 從那以後, 她便總有些控制不住尿的感覺。 逐漸地, 咳嗽、大笑、打噴嚏, 甚至上街行走時, 尿液都會不由自主地溢出, 運動時更加厲害。 一年前齊女士做了一次人流.從此之後情況愈來愈嚴重。 由於“尿褲子”, 她不敢參加應酬和室外活動, 連見外籍老闆時也提心吊膽。 這導致齊女士開朗的性格發生變化, 經常無緣無故地發脾氣。

後來, 幾經輾轉, 齊女士終於在一家醫院得出診斷結果:壓力性尿失禁。

什麼是壓力性尿失禁?

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壓力性尿失禁是尿失禁的一種病型, 多發于產婦。 表現為行走時, 一般體力勞動時或大笑、打噴嚏時, 即有尿液不自主地漏出, 患者常常為了避免漏尿, 而採取預先多次提前上廁所的方法。

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壓力性尿失禁可分為三種程度:

1.輕度:即一般活動情況下無尿失禁,

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夜間無尿失禁, 只有在腹壓驟然增加時偶爾發生尿失禁, 不需使用尿布墊;

2.中度:在立起活動時有頻繁的尿失禁, 需使用尿布墊;

3.重度:無論是在起立活動時還是在臥位體位變化時, 都有尿失禁發生, 嚴重影響患者的生活和社交。

為什麼產後容易會出現尿失禁?

在女性人群中, 尿失禁其實是一種很常見、高發的疾病。 尿失禁的發生主要與女性的生理特徵有關。

在懷孕期間, 由於膀胱受到子宮重量的壓迫, 肌肉神經一直處於繃緊狀態;而在分娩時, 為了讓寶寶從產道正常產出, 骨盆底的肌肉神經又會被過度地拉伸, 甚至會被從根部扯斷。 這樣也就使得調節膀胱工作的神經系統受到一定的損傷。

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因此, 剛分娩完的媽媽, 一般都會感覺不到尿意。 除了無法排尿之外, 尿失禁等各種各樣的排尿問題都會在這一時期出現。

經歷難產的媽媽尿失禁症狀可能較為嚴重, 且較難恢復。

同時, 隨著年齡增大, 女性雌激素逐漸減少, 盆底肌肉組織鬆弛, 或者過於肥胖, 也會造成尿失禁。 所以多胎生育、多次流產、年齡較大或體形偏胖的, 發病率較高。

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哪些女性容易被纏上產後尿失禁?

並非所有新媽媽都會患上產後尿失禁, 但是當你符合以下之一個條件時, 你就要小心自己會患上產後尿失禁了:

1.在孕期頻繁尿失禁的孕媽媽

2.經常會由於便秘而導致排便時間較長的女性

3.在分娩過程中, 自子宮口打開直到寶寶出生的時間長達5小時以上的媽媽

4.35歲以上的初產婦

5.由於慢性鼻炎引起的易打噴嚏、易咳喘的女性

6.分娩過後一周, 子宮仍壓迫膀胱的媽媽

如何治療壓力性尿失禁?

運動療法適用於70%的壓力性尿失禁患者, 通過強化盆底肌肉張力鍛煉, 促使漏尿症狀減輕或消失。 方法有3種:

縮肛運動,每天早晚各做一次,每次做50~100遍,每遍3~5秒。做法是:做忍大便的動作,使肛門處於收縮狀態,堅持從1數到10 後,由嘴緩緩吐氣,放鬆,重複同樣的動作。

仰臥起坐,平躺於床上進行,每次做10分鐘,每天2次。

雙腿運動,平臥於床上,快捷而有規律的伸縮雙腿,每次10分鐘,每天3次。

針灸療法可提升盆底肌肉的張力,改善膀胱功能而收效。取穴中極、關元、足三裡、三陰☆禁☆交等穴位。

中、重度尿失禁患者,以及上述療法無效者,應接受手術治療。近年來,不少新的手術方法相繼誕生,如尿道懸吊術、膀胱頸懸吊術等,較之傳統的手術方式效果更好,值得推薦。

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如何預防產後尿失禁?

與其他疾病一樣,預防尿失禁始終是第一位的。預防要點有:

首先,適時做會陰肌肉運動、會陰按摩及盆底肌運動,加快會陰肌肉復原;養成規律大小便的習慣,切忌憋便,多吃纖維素豐富的食物,多喝水,防止便秘;注意會陰部的清潔衛生,防止尿路感染;合理休息,不要過度負重,避免勞累;用正確姿勢提拿重物,避免腹部用力不當而導致膀胱與尿道正常位置發生改變;有產傷要及時治療,力求早日修復。

其二,保持有規律的性☆禁☆生☆禁☆活。研究證明,絕經後的婦女若能繼續保持有規律的性☆禁☆生☆禁☆活,能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變,降低壓力性尿失禁的發生幾率,同時可防止其他老年性疾病,提高健康水準。

其三,積極治療可能存在的慢性疾病,如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等,因為這些疾病都可引起腹壓增高而導致尿失禁。

其四,加強體育鍛煉,尤其要進行適當的盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是,每天早晨醒來與晚上就寢後,各做50~100遍縮肛運動。

最後一招是早發現,早治療。一旦發現陰☆禁☆道有堵塞感,大小便或用力時有塊狀物突出外☆禁☆陰,陰☆禁☆道分泌物有異味或帶血,排尿困難、不順暢,尿頻或失禁,腰酸、腹墜等症狀時,及時向醫生求助。

方法有3種:

縮肛運動,每天早晚各做一次,每次做50~100遍,每遍3~5秒。做法是:做忍大便的動作,使肛門處於收縮狀態,堅持從1數到10 後,由嘴緩緩吐氣,放鬆,重複同樣的動作。

仰臥起坐,平躺於床上進行,每次做10分鐘,每天2次。

雙腿運動,平臥於床上,快捷而有規律的伸縮雙腿,每次10分鐘,每天3次。

針灸療法可提升盆底肌肉的張力,改善膀胱功能而收效。取穴中極、關元、足三裡、三陰☆禁☆交等穴位。

中、重度尿失禁患者,以及上述療法無效者,應接受手術治療。近年來,不少新的手術方法相繼誕生,如尿道懸吊術、膀胱頸懸吊術等,較之傳統的手術方式效果更好,值得推薦。

圖片來源於領育網

如何預防產後尿失禁?

與其他疾病一樣,預防尿失禁始終是第一位的。預防要點有:

首先,適時做會陰肌肉運動、會陰按摩及盆底肌運動,加快會陰肌肉復原;養成規律大小便的習慣,切忌憋便,多吃纖維素豐富的食物,多喝水,防止便秘;注意會陰部的清潔衛生,防止尿路感染;合理休息,不要過度負重,避免勞累;用正確姿勢提拿重物,避免腹部用力不當而導致膀胱與尿道正常位置發生改變;有產傷要及時治療,力求早日修復。

其二,保持有規律的性☆禁☆生☆禁☆活。研究證明,絕經後的婦女若能繼續保持有規律的性☆禁☆生☆禁☆活,能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變,降低壓力性尿失禁的發生幾率,同時可防止其他老年性疾病,提高健康水準。

其三,積極治療可能存在的慢性疾病,如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等,因為這些疾病都可引起腹壓增高而導致尿失禁。

其四,加強體育鍛煉,尤其要進行適當的盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是,每天早晨醒來與晚上就寢後,各做50~100遍縮肛運動。

最後一招是早發現,早治療。一旦發現陰☆禁☆道有堵塞感,大小便或用力時有塊狀物突出外☆禁☆陰,陰☆禁☆道分泌物有異味或帶血,排尿困難、不順暢,尿頻或失禁,腰酸、腹墜等症狀時,及時向醫生求助。

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