別讓五件事破壞了你的好“孕氣”

懷孕是一件很幸福的事情， 但是很多時候想得到卻是得不到， 現在生活的壓力、環境的污染是一方面， 但是人們的生活習慣確是很重要的一方面， 雖然很多年輕人在講究科學懷孕， 健康育兒， 但是現實生活中卻往往走入健康誤區， 給身體造成危害， 對於想要懷孕的女性而言更是要步步小心， 為了迎接好“孕氣”的到來， 最好不要做五件事：

經期要和油炸食品 說 no

油炸食物， 色香味俱全， 香脆好入口， 受不少親們的追捧。 但在經期， 各位親們還是管一下嘴巴， 遠離它們吧。 因為經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張，

皮膚變得特別敏感。 油炸食品是刺激性食物， 不僅影響消化， 也會刺激皮膚， 更給青春痘提供一個良好的生存環境。

經期飲食宜清淡， 不要多吃油膩、油炸食品， 還要適當多吃含鐵豐富的食物， 以及時補充被經血帶走的鐵質， 從而調養身體好備孕。

酒和喝咖啡經期禁忌

人在職場， 身不由己。 但給各位親們一個勸告， 經期千萬不要喝酒。 因為在經期裡， 身體是較為虛弱的， 抵抗力也較差， 喝酒容易加快血液迴圈， 此時可能會使月經量增多。 如果親們喝的是冷啤酒， 還可能會出現經痛的狀況。

而且， 經期來臨前及期間， 女性體內分解酶的活動能力低下， 酒精代謝能力下降， 結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，

容易將毒素積聚在體內。 同樣的， 經期也不適宜喝咖啡。 因為咖啡中咖啡因的含量很高， 容易刺激神經和心血管， 以致產生痛經、經期延長和經血過多的情況。

孕前檢查不要經期做

孕前檢查是十分重要的。 它能幫助準備要寶寶的親們在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題。 同時將你們的身體和心理都調試到最佳狀態， 計畫地懷孕， 以減少寶寶出生的缺陷， 保證准媽媽平安度過孕期和分娩。

親們做孕前檢查最好是在懷孕之前的3個月至6個月為宜， 檢查前2天要避免同房。 女性通常在月經乾淨之後的3天至7天內進行最佳， 避免經期做檢查。 因為孕前檢查要做B超、驗尿、抽血， 親們在經期做檢查一是容易受到感染;二是，

由於身體受荷爾蒙分泌的影響和體內的血小板數目減少， 檢查結果也會不準確， 難以得到真實的資料。

經期捶背捶腰危害大

經期前和經期時， 不少女性會感覺得到腰酸背疼， 腰部的酸痛使她們常常不自覺地捶打腰背， 緩解痛楚。 但也許你們萬萬沒有想到， 這麼一個不經意的動作， 卻可能引來大大的麻煩。

因為經期盆腔充血， 加之宮腔內的經血就很難從宮頸順利排出， 只有加強子宮收縮， 壓縮宮腔才能將其逼出， 也正是由於子宮痙攣性收縮， 才會導致腰酸、腰痛的發生。 如果此時捶打腰部， 這還會導致盆腔充血加劇， 血流加快， 月經量增多， 經期延長， 還會加劇腰部酸脹感。 嚴重的話， 甚至不利於子宮內膜剝脫後的修復癒合，

容易引起慢性婦科病。

經期不要唱K

經期裡， 親們也注意不要高聲哼唱或大聲說話。 因為在月經期間， 女性體內性激素水準變化， 聲帶毛細血管充血， 呈現輕度水腫， 血管壁也比平時脆弱。 如果此時高聲唱歌、大聲講話， 容易使聲帶肌易疲勞， 毛細血管發生破裂， 造成聲帶出血和聲音嘶啞。

另外， 不能確定得排卵期也是沒有好“孕氣”的因素， 如果你準備懷孕而又處於壓力之下， 你的宮頸粘液可能會提示你的身體出了問題。 比如你也許會注意到宮頸在快接近排卵時沒有濕潤， 但在不排卵的時候反而又有點濕。 這就好像你的身體準備要排卵， 但是壓力使得它延遲了。 除非使用排卵預測工具或用表格記錄基礎體溫和宮頸粘液的變化，

否則你不會知道自己是否排卵。 有時候， 即使採用這些監測方法， 你也可能無法完全確定自己是否已經排卵。