別讓備孕飲食影響下一代的“品質”

備孕飲食有哪些注意事項?為了遺傳優生， 我們在備孕階段要特別的注意自己的飲食起居習慣， 如果想讓下一代的基因超級好， 那麼在孕期就要注意一些飲食上的禁忌和注意事項!下面和小編一起瞭解一下吧!

計畫懷孕的准媽媽們如果長期大量飲用咖啡， 可以使心律加快， 血壓升高， 不僅易患心臟病， 而且還會降低受孕幾率。

別讓備孕飲食影響寶寶“品質”

咖啡因會影響優育嗎?

在當今競爭壓力日益加大的環境下， 很多年輕人養成了熬夜的習慣， 往往加班到深夜， 就喝上一杯濃濃的咖啡或者濃茶。

這是因為在咖啡和茶葉裡含有大量的咖啡因， 而咖啡因是一種中樞神經興奮物質， 如果長期過量飲用， 大多數人不僅會患上失眠症， 而且還會增加胰腺癌的發病率。

如果長期飲用咖啡， 還可能影響女性生理變化， 在-定程度上可以改變女性體內雌、孕激素的比例， 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育， 同時對男性生育也有一定影響。

計畫懷孕的准媽媽們如果長期大量飲用咖啡， 可以使心律加快， 血壓升高， 不僅易患心臟病， 而且還會降低受孕幾率。

所以， 建議計畫懷孕的夫妻：

儘量建立良好的作息時間。

以新鮮果汁或蔬菜汁代替咖啡和濃茶。