隨著孕期生理激素的改變， 孕媽咪的心情也猶如過山車般起伏不定， 對於她們來說， 孕期是人生的轉捩點， 不僅是表明了身份的轉變， 同時也是生活的新篇章， 幸福和喜悅的同時憂慮和緊張也隨之而來， 母親的心情變化會影響到胎兒的成長， 那麼准媽咪們該如何調節好自己的心情呢？
第一、多給自己打氣
很多媽咪的壓力來自於角色轉變的不適應， 經濟壓力以及離開工作崗位後的茫然， 這些都是孕媽咪必經的階段， 多給自己打打氣， 如果一味的鑽牛角尖， 那麼一些原本很簡單的事情也會變得麻煩起來。
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第二、寫孕期日記
用日記的方式來紀念這個特殊的時期也是一種很不錯方式， 只有傾訴出來才能夠真正的放下， 孕媽咪們可以寫寫日記， 把懷孕後感受和心情記錄下來， 既可以打發時間同時也可以給自己留下一份珍貴的紀念。
第三、跟朋友聊天
每天呆在家裡面孤獨情緒容易作祟， 孕媽咪們在有空的時候也可以邀請一些朋友一起聚一聚， 心情不佳的時候找朋友聊聊天， 朋友們可以為您分擔一些精神壓力哦。
第四、接受心理
隨著孕期的推進， 孕媽咪們的心裡也會從矛盾到接受過度， 隨著胎動的頻繁和腹部的隆起， 孕媽咪能夠更為真實的感受到孩子的存在， 慢慢的母親會因傾聽到孩子胎心感受到孩子的動靜而感到滿足。
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第五、丈夫的理解
懷孕有著諸多不宜， 此時丈夫的關心和呵護能夠有助於孕婦調節心情， 在這個特殊的階段， 丈夫的溫柔撫摸和輕聲安慰是准媽咪們最好的鎮定劑， 幫助她們能夠更好的度過孤獨孕期。
總結：養育新生命是個有趣同時也辛苦的過程中， 妊娠期間的一些生理反應也是讓孕媽咪們百般不適， 但是想到孩子們， 那些辛苦又變得甘之如飴了， 母性的魅力在孕期體現的淋漓盡致。
