別讓孩子吃湯泡飯

有些家長覺得菜湯有營養、米飯泡軟點兒容易咽, 就在飯中加一些湯, 免得孩子因為飯太幹吃不下, 其實這種做法很不科學。 用湯泡過的飯, 其體積會增加, 這樣孩子吃了以後就很容易有飽腹感, 每餐相應攝入量就會減少。 長此下去, 孩子一直處在半饑餓狀態, 會影響孩子的生長發育。

不經咀嚼的飯會增加胃的負擔, 而過量的湯水又會將胃液沖淡, 從而影響食物的消化吸收, 時間長了還易引發。

所以, 為了孩子的健康成長, 千萬不要讓孩子養成吃湯泡飯的習慣, 寧願讓孩子細嚼慢嚥多花點時間,

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也不要催促;吃不下時不要勉強, 等餓了再吃也成。

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