正常孩子在入睡這個環節上所花去的時間為10-30分鐘， 但在睡前一小時之內吃過夜宵的孩子， 將花去30-50分鐘才能入睡， 尤其是進食過多的高蛋白脂肪食物後， 孩子的整個腸胃系統處於高負荷運行狀態， 甚至睡著後這部分器官仍得不到安歇， 不僅影響幼兒的睡眠品質， 也容易使孩子受驚做夢， 心理狀態頻受干擾。
鏡頭一：芊芊媽媽是報社的夜班編輯， 沒辦法帶孩子。 任銷售經理的爸爸三天兩頭應酬客戶的時候只好帶著芊芊， 這常常使得芊芊9、10點鐘了還吃個不停。
鏡頭二：吳迪下班晚， 還要買菜、做飯，
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鏡頭三：貝貝吃夜宵的習慣應該說是“促銷”的結果。 現在許多麵包店20:00後開始“買一送一”， 奶奶每天晚上散步， 也會順道買回次日的優惠早餐。 看著奶奶剛帶回來的香噴噴的麵包， 貝貝總會吃上一塊， 也漸漸養成了宵夜的習慣。
孩子只管吃起來過癮， 但導致的問題家長卻不應忽視
肥胖
一般孩子的入睡時間不會超過22:00， 夜宵後不久即入睡， 有可能導致營養過剩和肥胖。
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入睡困難
正常孩子在入睡這個環節上所花去的時間為10-30分鐘， 但在睡前一小時之內吃過夜宵的孩子， 將花去30-50分鐘才能入睡， 尤其是進食過多的高蛋白脂肪食物後， 孩子的整個腸胃系統處於高負荷運行狀態， 甚至睡著後這部分器官仍得不到安歇， 不僅影響幼兒的睡眠品質， 也容易使孩子受驚做夢， 心理狀態頻受干擾。
生物鐘紊亂
據一些小學老師的觀察， 在幼稚園階段養成吃夜宵習慣的小孩， 入學後很可能加入“不吃早飯”一族， 上午課間餓得要吃雙份的課間餐， 午飯又吃不下去了， 三四點放學後就成為校門口賣油炸食品、生烤食品等小販的忠實主顧。 好了， 這下晚餐時
