正常孩子在入睡這個環節上所花去的時間為10-30分鐘, 但在睡前一小時之內吃過夜宵的孩子, 將花去30-50分鐘才能入睡, 尤其是進食過多的高蛋白脂肪食物後, 孩子的整個腸胃系統處於高負荷運行狀態, 甚至睡著後這部分器官仍得不到安歇, 不僅影響幼兒的睡眠品質, 也容易使孩子受驚做夢, 心理狀態頻受干擾。
鏡頭一:芊芊媽媽是報社的夜班編輯, 沒辦法帶孩子。 任銷售經理的爸爸三天兩頭應酬客戶的時候只好帶著芊芊, 這常常使得芊芊9、10點鐘了還吃個不停。
鏡頭二:吳迪下班晚, 還要買菜、做飯,
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鏡頭三:貝貝吃夜宵的習慣應該說是“促銷”的結果。 現在許多麵包店20:00後開始“買一送一”, 奶奶每天晚上散步, 也會順道買回次日的優惠早餐。 看著奶奶剛帶回來的香噴噴的麵包, 貝貝總會吃上一塊, 也漸漸養成了宵夜的習慣。
孩子只管吃起來過癮, 但導致的問題家長卻不應忽視
肥胖
一般孩子的入睡時間不會超過22:00, 夜宵後不久即入睡, 有可能導致營養過剩和肥胖。
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入睡困難
正常孩子在入睡這個環節上所花去的時間為10-30分鐘, 但在睡前一小時之內吃過夜宵的孩子, 將花去30-50分鐘才能入睡, 尤其是進食過多的高蛋白脂肪食物後, 孩子的整個腸胃系統處於高負荷運行狀態, 甚至睡著後這部分器官仍得不到安歇, 不僅影響幼兒的睡眠品質, 也容易使孩子受驚做夢, 心理狀態頻受干擾。
生物鐘紊亂
據一些小學老師的觀察, 在幼稚園階段養成吃夜宵習慣的小孩, 入學後很可能加入“不吃早飯”一族, 上午課間餓得要吃雙份的課間餐, 午飯又吃不下去了, 三四點放學後就成為校門口賣油炸食品、生烤食品等小販的忠實主顧。 好了, 這下晚餐時