別讓寶寶傳染你的“二手壓力”

獅子來了！第一隻看到它的羚羊馬上發出了預警信號。 這種恐懼和警覺立即被其他羚羊們捕捉到， 迅速四散逃離——在動物界， 情緒傳染的能力是一種進化能力， 非常重要。

那麼， 在你的小寶寶那裡， 這種能力意味著什麼？如果你正在被千頭萬緒的壓力纏繞， 你的壓力也會傳染給寶寶嗎？

首先， 來看看有關壓力激素的最新新聞， 在一項針對成年人的研究中發現， 僅僅觀看其他人承受心算測試的壓力， 就能讓很多人的皮質醇（一種壓力激素）升高。 還有大約10%的人即使是看一個自己完全不認識的人接受壓力，

好吧， 壓力在成人之間是有傳染性的， 那麼在嬰兒之間， 是否也是如此呢？

目前， 還沒有人對嬰兒做過這樣的激素測試， 不過有一項研究已經距此很近了， 這項測試並不監測皮質醇水準， 而是監控另一個代表心理壓力的指標：心跳。

研究人員為69名女性和她們的嬰兒（10~12個月大）安裝了心血管感應器。 然後他們把媽媽和寶寶智時分開， 接著， 媽媽們又被分成了3組。

對照組的女性需要完成一個簡短但沒有壓力的任務， 其他兩組女性則被要求在一些考官面前做一個演講。

做公開演講的女性並不知道， 考官們會隨機對她們中的一半人發出友好、積極的非語言信號， 比如微笑；而另一半人則會受到負面的非語言類的反應，

大約10分鐘， 當任務結束後， 媽媽們又重新回到了她們的寶寶身邊。 這時， 研究人員開始檢査媽媽和寶寶心臟功能方面的變化。

果然， 顯示出很大壓力的媽媽是那些得到負面反應的女性。 不過， 有趣的是， 寶寶們的病況也完全相同。 比如， 被隨機安排接受負面反應的媽媽， 她們的寶寶在和她們重逢之後的幾分鐘裡， 就會出現同樣的心臟反應， 不僅如此， 這種鏡面效果還會隨時間而繼續加重。

此外， 還有社會效應， 與那些媽媽沒有受到壓力的寶寶相比， 做公開演講的媽媽們的小寶寶， 會變得更容易躲避陌生人。

所以， 壓力在母嬰間是有傳染性的。 嬰兒感知壓力的方式和成年人在很大程度上是相同的。

好吧， 明確的說法是：嬰兒能夠感知壓力， 當成年人做出努力， 調節自我情緒並安靜下來時， 小寶寶能從中獲益。

在你們家， 壓力會傳染嗎？你是怎麼做的？