別讓寶寶吃飯變為負擔

別讓吃飯成負擔

爸爸媽媽都接受這樣的說法：寶寶最需要優質的蛋白質。 於是就使勁讓寶寶吃各種蛋、肉、乳製品， 用優酪乳代替水和水果。 牛初乳、高蛋白粉、各種高營養素片， 名目繁多的補養品都一股腦地給寶寶吃。

寶寶吃的任務重， 爸爸媽媽喂的難度大。 搞得寶寶和爸爸媽媽都非常辛苦。 吃飯本來是很自然的事情， 卻成了寶寶和爸爸媽媽的負擔。

在食物種類中， 廉價的糧食是最容易被忽視的。 寶寶每天需要的熱量絕大部分應該由穀物提供， 穀物提供熱量， 既直接， 又快速， 而且所產生的代謝產物是水和二氧化碳，

吃大地生長出來的自然食物， 要比吃經過加工、添加了防腐劑、調味品、食用色素、香料、味精、糖精、油脂、過多的食鹽等工業加工食品好得多。

適當多吃含麥麩的麵食， 要比吃精細加工過的麵粉更有利於健康。 無論什麼食物， 再高級， 再昂貴， 也不可能提供人體所需的所有營養素。 什麼都吃， 合理搭配是最好的飲食習慣。