別讓寶寶挑食要注意哪些?

1、寶寶挑食容易“爛嘴角”

“爛嘴角”在秋天出現較多, 這固然與秋季人們的皮脂腺分泌減少有關, 也和寶寶愛挑食脫不了干係。 “爛嘴角”在醫學上被稱為口角炎, 是寶寶的常見病, 多表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等。 當天氣乾燥, 再加上挑食, 令身體缺乏核黃素(俗稱維生素B2攝入不足)時, 就非常容易出現。

2、寶寶挑食易導致營養缺乏, 影響生長發育

吃自己喜愛和可口的食物是人的天性, 家長一味地滿足寶寶這種“天性”, 就可能使寶寶吃不到平衡的膳食, 從而導致在您寶寶身上發生食物富足型的營養不良。

Advertisiment

有些寶寶平時零食吃得多, 正常的三餐往往成為點綴。 也有些家長輕視早餐, 只讓寶寶隨便吃點東西就上學或進托兒所去了, 這樣就滿足不了寶寶正常的活動和身體發育所需要的能量和營養。 偏食、挑食, 現已成為眾多寶寶的“流行”, 家長對此也司空見慣。 長此以往, 會造成維生素的缺乏, 寶寶的免疫力受到破壞, 容易感染各種。

3、寶寶挑食易缺乏維生素

寶寶需要的營養素有六大類:維生素、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、水。 我們日常吃的食物, 會提供給寶寶不同的營養素。 如果寶寶不喜歡吃葷菜, 他的維生素、蛋白質、脂肪攝入會不足;如果寶寶不喜歡吃蔬菜、水果, 他的維生素攝入會不足。 雖然不同的偏食、挑食者缺乏的營養素不盡相同,

Advertisiment
但他們都會缺維生素。

維生素是整個營養系統的樞紐, 其它維生素只有通過它的參與, 才能轉化為人體所需的物質。 由於維生素種類繁多, 達十三種之多, 且不同的維生素儲藏於不同的動植物中。 按食物成分表計算, 寶寶一天大約需要吃穀類、奶類、動物性食物、蔬菜、水果等食物6斤左右, 才能滿足他一天的維生素需要。

引起寶寶挑食的原因

1、父母讓寶寶錯過了味覺最佳發育機會:未在相應階段及時添加輔食。

2、父母常常依自己對食物的喜好妄加評論。 家長在寶寶的面前談論某某東西不好吃, 如芹菜有藥味, 韭菜的味道太難聞等, 言語之中經常流露出對這些食物的偏見。

3、父母總是讓家裡的很單調。

Advertisiment
由於工作繁忙, 或完全為了圖省事, 常常是一種菜一次便做出一大堆, 然後讓寶寶上頓吃完下頓又吃, 最終使寶寶對這種飯菜倒了胃口, 小孩子是沒有大人那麼大的忍耐性的, 一旦厭煩了的飯菜, 以後再也不想吃了。

4、父母對寶寶挑食偏食糾正得過於性急。 當寶寶不愛吃什麼東西時, 媽咪著急之下常常採取強迫、誘惑、收買或威脅等策略, 硬要寶寶往肚子裡吃, 結果造成不良的神經影響, 即時間一長使寶寶形成條件反射, 一見到這種不愛吃的食物就噁心。

5、父母在上嬌縱寶寶。 有的寶寶碰到喜歡吃的食物, 便沒完沒了地吃個不停, 但由於小孩子的消化器官還很嬌嫩, 結果導致傷了脾胃, 造成疳積, 以後一碰到這種食物就感到十分厭惡。

Advertisiment

6、及藥物的影響。 各種急慢性傳染, 寄生蟲病, 消化道, 某些元素缺乏, 特別是微量元素如鋅和鐵缺乏是常見的引起食欲不振的主要原因。 另外患病期間服用各種藥物其副作用的影響也是一個因素。

對付寶寶挑食的對策

1. 避免大人的挑食習慣影響孩子。 父母一定要起到榜樣的作用, 自己不再挑食, 從而帶動小孩合理進食。

2. 想方設法改掉不良的習慣。 教育孩子不吃零食, 少喝飲料, 要定時進食, 按頓吃飽。

3.為了增進孩子的食欲, 要儘量把飯做得好吃一些, 變換花樣, 烹調時使色香俱全, 一種菜可以多種做法, 再取上個好聽的菜名, 引起孩子的好奇與興趣, 從而想吃, 愛吃, 多吃。

相關用戶問答
  • 3回答

    孕期飲食要注意哪些?懷孕期間應該吃什麼呢?

    您好,孕婦在日常飲食生活中,不僅要重視加強營養,適量吃些營養豐富的食物,而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面,也要注意。孕婦不宜高脂肪飲食,高蛋白飲食,高糖飲食,高鈣飲食,過度鹹食,... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間飲食要注意哪些?

    不建議吃辛辣等刺激性食物;需要均衡全面的營養,主食大概需要每天400-500g左右,魚、禽、肉類等動物食品150-200克,一隻雞蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可選擇新鮮當... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕初期飲食要注意哪些?

    懷孕初期要攝入充足的熱量,足量的優質蛋白質,適量的脂肪、糖類、維生素,並注意合理的營養搭配。 可以吃全麥製品,奶、豆製品,還要適當的吃水果蔬菜補維生素,吃一些瘦肉補鐵,每天吃大概30克乾果也有益於心... [詳細答案]

  • 3回答

    小孩子便秘要怎麼調理?飲食要注意哪些?

    你好,根據你描述的情況,孩子便秘可能是由於消化不良導致的。可以給孩子吃健胃消食的藥物緩解症狀,也可以通過膳食調養才解決,便秘的發生時因為膳食中的膳食纖維太少,對腸管蠕動的刺激減少,這樣腸管蠕動慢,食... [詳細答案]

  • 1回答

    寶寶入園要注意哪些?

    你好,可以先帶寶寶去幼兒參觀,熟悉熟悉環境。平時有意識告訴他幼稚園裡老師小朋友之間的事,讓他覺的幼稚園挺好玩的。事先與老師的積極溝通非常必要,而且要帶上自己的孩子去見老師,這樣可以加快熟悉,並且在短... [詳細答案]