別讓焦慮成為“家族遺傳病”

每個教育焦慮的媽媽很可能教出一個焦慮的孩子， 而孩子在他成長的過程中， 如果沒有得到適當的修復， 那麼他為人父母後， 仍會把焦慮的情緒帶給他的後代。 現在很多家長的焦慮是有‘家族遺傳史’的， 如果父母自己仍然不注意改變自己的話， 很可能將焦慮繼續‘遺傳’下去。

父母焦慮源于上一輩遺傳

一位媽媽的問題讓人非常吃驚：她的孩子有一個壞習慣， 如果考試考得不好就會發火、失眠， 甚至有一次把考卷撕碎吃掉。 不久前， 孩子對媽媽說：“我天天都很累， 是不是死了就可以不要那麼辛苦了？”這句話觸動了媽媽的神經，

開始反省自己。

這位媽媽說：“過去， 我是家中唯一的孩子， 父母每天把所有的時間都花在我身上。 現在想起來， 我成了我媽媽的化身， 想的都是怎麼讓孩子多學一點。 有時候白天上班時， 我也會一陣沉默， 同事很奇怪， 其實那時我正在想， 前一晚給孩子講解的題目有沒有講清楚。 ”心理諮詢師表示， 這就是典型的焦慮“家族遺傳”。

心理學家調查發現， 幾乎所有家長在養育孩子的過程都有自己成長的烙印。 焦慮， 從某種程度上來說， 可能也有類似的代際傳遞。 很多時候， 父母是如何把我們撫養長大的， 我們也會如何把孩子撫養長大。 當代孩子的祖父母輩都經歷過動盪的年代， 祖父母輩是缺乏安全感的一代。

缺乏安全感勢必會引起焦慮， 而這種情緒， 同樣也會傳達給父母這一代。

尤其是母親， 是孩子安全感的主要來源。 但是現代的母親不僅面臨家庭育兒的壓力， 還要應對工作壓力。 如果母親對自己的工作並不那麼滿意的話， 那麼就會更焦慮， 希望孩子能比自己做得更好。

按照社會學和教育學的原理， 在孩子2歲以前， 母親的角色就是“奉獻”。 根據科學家的觀察， 孩子在1歲的時候就能夠讀懂母親的情緒了， 而當母親童年沒有建立起足夠的安全感， 又在成年後面臨各種競爭， 就更加無法把穩定的情緒傳給孩子。

孩子太希望回報父母

家長需要及早改變自己， 因為孩子很善良， 尤其是獨生子女更容易受傷。 經常遇到很多父母抱怨孩子的心理承受能力差，

才會‘傳染’上焦慮， 有些家長甚至說‘我小時候也這樣， 為什麼就不焦慮’。

獨生子女們承載了父母很多的期望， 他們其實都知道父母很愛他們， 也希望用成績回報父母。 在學校裡， 孩子們需要面對高焦慮群體之一的老師， 顯然無法獲得心理上的安寧。 如果回到家， 仍然面對父母的焦慮， 那麼這些孩子就會整天生活在高競爭和高壓力的環境中， 情緒很難有平復、改善的時間段。 當負面的信號積壓得過多時， 有些學生可能逃避， 他們或沉迷遊戲， 或採用各種方式翹課， 更極端的就是輕生。

父母劃清與孩子的界限

面對這些， 父母需要更加冷靜。

對父母來說， 每位家長都有糾正焦慮遺傳基因的機會。

父母需要知道， 劃清自己和孩子的界限， 只有這樣， 才會減少焦慮情緒， 更少地把焦慮傳染給孩子。

儘管家長們常抱怨外部教育環境非常不理想， 大批的家庭在提前學習和大規模補課， 連孩子都主動提出要補課。 但是， 心理學家們認為：“我們無力改變外部環境， 唯一能改變的只有我們自己和孩子， 對於大多數父母來說， 在孩子上學前應建立孩子內心的強大， 這樣， 即便將來孩子遇到挫折， 也能從容以對。 ”而且， 不同年齡段孩子的父母， 他們對孩子起的作用也應有區別：

例如， 小學階段， 家長要關注孩子的學習感受， 不強調成績， 尤其是3年級以前。 因為小學階段是為了讓孩子喜歡學習， 習慣學校環境， 增進孩子和同齡群體的相處能力。

而到了中學生階段， 家長要關注孩子如何習得有效， 提高效率。

現在誰都抱怨扭曲的教育制度， 但是家長很少想到， 他們應成為所教育制度不足或缺陷的補償系統。 學校不關注的家長就要關注， 這樣孩子在學習的壓力下不至於產生厭學的心理。

當孩子進入青春期後， 不論是學習還是生活， 如果孩子遇到問題， 父母必須秉持首要原則不求助， 不施助。 父母應讓孩子知道：“我理解你會遇到很多問題， 也允許你犯錯， 只要你需要， 我隨時會説明你。 但不會替你承擔責任。 ”其次就是信任、尊重和接納孩子。