別錯過 備孕期必知的12個數字

對很多小夫妻來說， 制定造人大計之後身體的小小變化， 都會牽動著准爸媽們的神經。 其實， 備孕並非只能瞎等而無可作為， 只要准媽咪掌握了以下備孕的12個關鍵數字， 寶寶自然會順利光臨！趕緊來看看吧

一、生理週期、卵子數量、BMI指數

1、生理週期：26-30天

如果你不是一個迷糊的、神經大條的姑娘， 那麼一定很清楚自己的生理週期吧。 備孕期的你， 可要尤其注意生理週期， 最好每個月都在日曆上畫一個圈， 算好起止時間， 以供自己參考。

正常情況下， 大多數女性從月經的開始到下一次月經的生理週期為26-30天。

以此為基礎， 我們可以計算出女性的排卵期是指上次月經來潮後的第13天前後。 在這段時間裡， 促黃體生成素飛速上升， 刺激卵子排出。 同時， 子宮頸黏液變得潤滑， 使精子更容易和卵子“會合”。

2、卵子數量：100萬

男人的精子數量數不勝數， 每次都有數以萬計的精子努力衝刺。 相比男人， 女人的卵子可就要少的多了。 每個女孩出生時， 體內約有100萬顆卵子， 但只有300—400個能成熟且陸續被排出。

一般來說， 女性每個月會排出1顆卵子， 其存活時間一般為12-24小時， 而精子的存活時間為3-5天。 所以， 備孕期你需要清楚地瞭解自己的排卵時間， 有助於和丈夫安排性☆禁☆愛時間， 提高懷孕幾率。

3、BMI指數：接近24

如果你是胖妹子， 那麼可要注意控制了。 不過別以為瘦就沒事兒。

過胖或者過瘦都不利於懷孕， 這是眾所周知的問題。 研究結果顯示， BMI指數【體重（公斤）除以身高（米）的平方】接近24的女性， 其懷孕幾率是其他女性的兩倍。 對偏瘦的女性來說， 體重每增加10公斤， 懷孕幾率就會相應提升10%。

二、易受孕月份、易受孕時間、年齡臨界點

4、易受孕月份：11月-次年1月

據說這個時間受孕比較好， 其實並沒有醫學證據。 只是大家根據寶寶出生的時間來推算的。 因為對於剛出生的嬰兒來說， 過於炎熱或者寒冷的時節， 都不是一件太舒服的事情。 如果能夠在11月至次年1月這段時間懷孕， 那麼寶寶就完全可以避開寒冬或醋暑。

5、易受孕時間：排卵期前後2天

通過日曆上的圈圈， 計算出自己的排卵期吧。 想要順利懷孕，

必須有卵子的存在， 所以， 在女性下次月經前14天或兩次月經中間的4--5天內， 也就是所說的排卵期及排卵前2--3天至排卵期後的1--2天， 都是卵子活力較好的時間。 其他時間的愛愛， 精王子基本是見不到卵公主的哦！

6、年齡臨界點：30歲

三、驗孕時間、身體節律、早孕反應

7、驗孕時間：受孕5天

每一次愛愛之後， 你肯定都是充滿期待， 不知道是否有喜事。 其實別那麼心急。 驗孕棒或驗孕紙完全可以“追蹤”尿液中的孕激素， 一般懷孕後的第5天就能測試出是否“有喜”。 如果測試過早的話， 結果容易出現偏差。 當然， 如果是醫生通過血液測試， 會得出更準確的結果。

8、身體節律：11.5天、14天、16.5天

植物有開花期、果實期、成熟期等。 其實人的身體也有一定的節律。 一般情況下，

人體的生理節律週期為23天， 情緒生理節律週期為28天， 智力生理節律週期為33天。

臨界日是指每個週期最中間的那一天， 前半程為高☆禁☆潮期， 後半程為低潮期。 三個生理週期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天。 如果夫妻能在臨界日前享受性☆禁☆愛， 孕育出的寶寶身體會更健康。

9、早孕反應：受孕40天

如果你這個月的例假沒有按時來， 而且你又出現了以下症狀， 那麼恭喜你， 你可能是中標了！

多數婦女懷孕6周（受孕40天）之後出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、噁心嘔吐等現象， 而且嘔吐多發生在清晨或空腹時。 這些現象均是早孕反應的表現， 多在懷孕後12周左右自行消失。