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別錯過 備孕期必知的12個數字

對很多小夫妻來說, 制定造人大計之後身體的小小變化, 都會牽動著准爸媽們的神經。 其實, 備孕並非只能瞎等而無可作為, 只要准媽咪掌握了以下備孕的12個關鍵數字, 寶寶自然會順利光臨!趕緊來看看吧

一、生理週期、卵子數量、BMI指數

1、生理週期:26-30天

如果你不是一個迷糊的、神經大條的姑娘, 那麼一定很清楚自己的生理週期吧。 備孕期的你, 可要尤其注意生理週期, 最好每個月都在日曆上畫一個圈, 算好起止時間, 以供自己參考。

正常情況下, 大多數女性從月經的開始到下一次月經的生理週期為26-30天。

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以此為基礎, 我們可以計算出女性的排卵期是指上次月經來潮後的第13天前後。 在這段時間裡, 促黃體生成素飛速上升, 刺激卵子排出。 同時, 子宮頸黏液變得潤滑, 使精子更容易和卵子“會合”。

2、卵子數量:100萬

男人的精子數量數不勝數, 每次都有數以萬計的精子努力衝刺。 相比男人, 女人的卵子可就要少的多了。 每個女孩出生時, 體內約有100萬顆卵子, 但只有300—400個能成熟且陸續被排出。

一般來說, 女性每個月會排出1顆卵子, 其存活時間一般為12-24小時, 而精子的存活時間為3-5天。 所以, 備孕期你需要清楚地瞭解自己的排卵時間, 有助於和丈夫安排性☆禁☆愛時間, 提高懷孕幾率。

3、BMI指數:接近24

如果你是胖妹子, 那麼可要注意控制了。 不過別以為瘦就沒事兒。

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過胖或者過瘦都不利於懷孕, 這是眾所周知的問題。 研究結果顯示, BMI指數【體重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性, 其懷孕幾率是其他女性的兩倍。 對偏瘦的女性來說, 體重每增加10公斤, 懷孕幾率就會相應提升10%。

二、易受孕月份、易受孕時間、年齡臨界點

4、易受孕月份:11月-次年1月

據說這個時間受孕比較好, 其實並沒有醫學證據。 只是大家根據寶寶出生的時間來推算的。 因為對於剛出生的嬰兒來說, 過於炎熱或者寒冷的時節, 都不是一件太舒服的事情。 如果能夠在11月至次年1月這段時間懷孕, 那麼寶寶就完全可以避開寒冬或醋暑。

5、易受孕時間:排卵期前後2天

通過日曆上的圈圈, 計算出自己的排卵期吧。 想要順利懷孕,

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必須有卵子的存在, 所以, 在女性下次月經前14天或兩次月經中間的4--5天內, 也就是所說的排卵期及排卵前2--3天至排卵期後的1--2天, 都是卵子活力較好的時間。 其他時間的愛愛, 精王子基本是見不到卵公主的哦!

6、年齡臨界點:30歲

三、驗孕時間、身體節律、早孕反應

7、驗孕時間:受孕5天

每一次愛愛之後, 你肯定都是充滿期待, 不知道是否有喜事。 其實別那麼心急。 驗孕棒或驗孕紙完全可以“追蹤”尿液中的孕激素, 一般懷孕後的第5天就能測試出是否“有喜”。 如果測試過早的話, 結果容易出現偏差。 當然, 如果是醫生通過血液測試, 會得出更準確的結果。

8、身體節律:11.5天、14天、16.5天

植物有開花期、果實期、成熟期等。 其實人的身體也有一定的節律。 一般情況下,

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人體的生理節律週期為23天, 情緒生理節律週期為28天, 智力生理節律週期為33天。

臨界日是指每個週期最中間的那一天, 前半程為高☆禁☆潮期, 後半程為低潮期。 三個生理週期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天。 如果夫妻能在臨界日前享受性☆禁☆愛, 孕育出的寶寶身體會更健康。

9、早孕反應:受孕40天

如果你這個月的例假沒有按時來, 而且你又出現了以下症狀, 那麼恭喜你, 你可能是中標了!

多數婦女懷孕6周(受孕40天)之後出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、噁心嘔吐等現象, 而且嘔吐多發生在清晨或空腹時。 這些現象均是早孕反應的表現, 多在懷孕後12周左右自行消失。

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