秋天作為收穫的季節， 自然也是懷孕的黃金期， 你知道麼， 所謂的秋天懷孕也不是容易的， 至少做足備孕準備， 才能不錯過“收穫”寶寶的最佳時期， 不然要再等一年咯。
為何秋天被稱為備孕黃金期?
1、准爸爸精子品質好 准媽媽受孕率更高
根據國外的一項研究表明， 秋季精子活力最強， 冬季和春季精子數量最多， 但尾部易生成缺陷， 而夏季不成熟精子比例最高。 同時， 秋季天氣逐漸涼爽， 人體處於最舒適的狀態， 性激素分泌也會增多， 性☆禁☆欲旺盛准媽媽更容易懷孕。 而且平均氣溫在13.6--23℃是受孕的最佳氣候條件，
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2、病毒感染發病率低 有助於優生優育
秋季風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低， 如果在孕早期(最初3個月)即胚胎形成期， 受到這些病毒的侵襲， 會損傷寶寶正在發育的器官， 導致胎兒出現智力障礙、發育畸形等不良情況。
3、自然環境適中 孕育分娩兩相宜
秋天秋高氣爽， 孕婦可以不再忍受暑熱高溫的影響， 夜晚睡眠充足， 保證生理代謝的旺盛。 秋季受孕至次年分娩時， 避開了酷暑寒冬， 氣候宜人， 有利於產婦儘快恢復和寶寶的餵養。
4、秋季營養充沛 有利於胎兒發育
秋季是收穫的季節， 各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市， 准媽媽的營養和維生素得到充足的保證， 有利於胎寶寶健康成長。
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秋季如何做好備孕?
1.做孕前檢查
孕前檢查不同於一般的體檢， 主要檢查內容是生殖系統和遺傳因素， 備孕做孕前檢查， 對於出現的不利於懷孕的因素及時積極進行治療， 可以最大程度的保證優生優育， 這是擁有健康寶寶的前提條件。
2.補充葉酸
備孕前三個月直到懷孕後前三個月， 葉酸每天都要按量補充， 可以有效降低寶寶神經管畸形的概率， 備孕期間， 備孕爸爸也要一起補充哦。
3.服用藥物要慎重
口服避孕藥要在備孕前三個月停掉， 留下充足的時間讓避孕藥完全代謝出體外;其他藥物具體需要遵醫囑， 總之要將藥效對寶寶的影響降至最低。
4.治療牙齒
如果有牙齒隱患一定要及時治療， 否則懷孕期間小小的牙齒問題發展起來不僅讓孕婦茶不思飯不想，
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5.戒煙停酒
香煙中的尼古丁會損傷精子和卵子的品質， 降低活力， 影響受孕， 酒精也會對身體造成損傷。 備孕小夫妻要提前三個月戒煙停酒， 以免影響受孕能力。
6.選擇健康環境
不管是辦公環境還是居住環境， 都是我們每天生活時間最長的地方， 空氣品質需要保證， 遠離化學、甲醛、噪音等環境， 一個良好的環境， 可能讓人心情愉悅， 有利於身心健康。
7.做好飲食規劃
多吃能提高精子和卵子品質的食物， 多吃堅果類， 補充微量元素， 還要做到飲食均衡， 多吃水果蔬菜， 提高身子的素質。
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8.更換護膚品
化妝品護膚品中所含的化學物質對身體的危害不可小視， 備孕期間化妝品就應該停下來了， 護膚品的話選擇孕婦適用的， 避免對寶寶產生影響。 做好充足的準備之後， 備孕夫妻最應該做的就是調整心態， 以放鬆愉悅的心情來迎接寶寶的到來。
備孕飲食禁忌
1、辛辣食品：
不能多吃， 辛辣類食物可能干擾到人體正常的消化功能， 而且現在很多人的胃不好， 吃辛辣的食物容易出現胃不適、消化不良。 嚴重時不可避免的會用藥， 是不利於優生優育的。
2、高糖食品：有的女性代謝功能較差， 過量的食用高糖類食物， 可能發展成潛在的糖尿病， 很多女性因為不注意自己的身體， 胡吃海喝的， 妊娠期間糖尿病發作。
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3、醃制食品：醃制食品中一般都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體是有害的。
4、咖啡因食品：不要過量的飲用， 也會干擾生理健康。
5、罐頭食品：食品添加劑， 一般是罐頭食品生產中不可缺少的東西， 可能干擾胎兒對營養的吸收。
6、酒精類飲品：
飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因， 並且對大腦和心臟的危害非常大。
