有個愛發脾氣的小男孩, 父親給他一袋釘子, 告訴他, 每次發脾氣時就在院子的籬笆上釘一顆釘子。 第一天, 男孩釘了37顆釘子。 後來的幾天, 他學著控制自己的脾氣, 每天釘在籬笆上的釘子數量逐漸減少。 他發現, 控制自己的脾氣比釘釘子要容易得多。
有一天, 他一顆釘子都沒有釘, 他高興地把這件事告訴了父親。 父親說:“從今以後, 如果你一天都沒有發脾氣, 就可以在這天拔掉一根釘子。 ”日子一天天過去, 最後, 釘子全被拔光了。 父親帶男孩來到籬笆邊, 對他說:“兒子, 你做得很好。 可是籬笆上的釘子洞永遠不可恢復。
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1、當孩子情緒失控時,
適當忽略孩子的哭鬧行為,
不要因孩子的哭泣而心疼、妥協。
2、教孩子寬容待人,
不對自己和他人過於苛求。
3、讓孩子把自己內心的憤怒釋放出來。
對父母、老師、朋友說說自己的苦惱,
找個無人的地方大哭大叫一場,
或者把要說的話寫在日記裡。
4、引導孩子轉移注意力。
參加體育鍛煉、聽音樂、看電視、下棋等,
這些活動有利於減輕孩子的心理壓力。
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5、創造安靜的休息環境, 學會放鬆:在安靜的環境下, 深深吸氣, 緩緩呼出, 反復5次。
6、教孩子學會積極的自我暗示。 經常對孩子說:“壞事結束了, 該來好事了。 ”“他們嘲笑你, 別生氣, 你可以做得更好, 讓他們看看。 ”
7、培養孩子的幽默感。 看幽默畫、小品, 聽相聲, 說笑話, 使孩子保持樂觀的生活態度。