刨婦產後便秘怎麼辦

刨婦產後便秘怎麼辦啊？生活中不難聽到媽媽們在生產後發出這樣的抱怨， 產後便秘確實是件煩心事兒， 那麼刨婦產後便秘怎麼辦呢？下麵小編就來為您解答刨婦產後便秘該怎麼辦！

刨婦產後便秘怎麼辦？早知道刨婦產這麼辛苦我就堅持堅持順產好了， 我記得第一胎順產， 當天晚上就下床走路， 自己的清潔都是自己做了， 第二胎寶寶硬是不出來， 剖了， 現在一直在便秘， 每次都是慢慢走到衛生間， 又拉不出來， 傷口又疼， 現在應該怎麼辦啊？

星寶寶小編說：產婦產後飲食如常， 但大便數日不行或排便時乾燥疼痛，

1、養成定時排便的習慣， 有便意時需及時排便， 避免抑制排便， 長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失， 導致便秘。

2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。

（1）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收， 能吸附腸腔水分從而增加糞便容量， 刺激結腸， 增強動力。 含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。

（2）補充水分：多飲水， 建議每天飲水可在1500ml以上， 使腸道保持足夠的水分，

3、剖腹產產婦要注意早些鍛煉身體， 身材的好壞是其次， 主要是為了身體的健康， 加強腸胃的消化及蠕動能力， 達到身體更好的代謝。

4、便秘不可怕， 主要是調整好自己的心態和環境。 不要隨便吃一些治療便秘的所謂偏方， 特別是在剖腹產之後。 出現便秘千萬不要吃那些瀉藥之類的藥物， 先調整好飲食， 實在不行， 去醫院諮詢治療。