刨婦產月子餐30天食譜

月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力， 又要充分製造乳汁， 這是新媽媽在飲食上最關心的問題。 那麼， 刨婦產月子餐30天食譜？

我現在剛生完寶寶， 我是剖腹產， 現在還在醫院住院呢， 醫生讓過幾天再出院， 我婆婆看到我生了一個大胖小子， 特別高興， 說回家給我按照月子餐做飯， 可是我不知道月子餐是什麼食譜的， 大家說說， 刨婦產月子餐30天食譜？

星寶寶小編說：剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。 手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段， 對身體本身就是一次打擊，

因此， 剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。 剖腹產後因有傷口， 同時產後腹內壓突然減輕， 腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢， 易有便秘傾向， 所以， 剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別， 6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等)， 以增強腸蠕動， 促進排氣， 減少腹脹， 並使大小便通暢。 易發酵產氣多的食物， 如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等， 產婦也要少吃或不吃， 以防腹脹。

排氣是產婦可以進食的信號。 當產婦排氣後， 飲食可由流質改為半流質， 食物宜富有營養且易消化。 如蛋湯、爛粥、麵條等， 然後依產婦體質， 飲食再逐漸恢復到正常。 術後第一天， 一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主， 分6-8次給予。 在術後第二天，

可吃些稀、軟、爛的半流質食物， 如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等， 每天吃4-5次， 保證充足攝入。 第三天后， 就可以吃普通飲食了， 注意補充優質蛋白質， 各種維生素和微量元素， 可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml， 肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右， 這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

剖腹產後飲食禁忌：其實各地方習俗不一， 如有人說剖腹產月子期間不能吃鯽魚， 但在醫生看來， 鯽魚含有豐富營養， 產婦是可以吃的。 所以， 新媽媽們不必給自己太大心理壓力。

1、儘量不吃反季節的蔬菜水果， 因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些， 另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西， 經由哺乳影響寶寶健康。

2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，

最好不要吃。 使寶寶過敏的食物， 如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣， 另外， 媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

3、坐月子期間， 產婦儘量控制鹽的攝入， 如鹹菜、梅乾等醃制類的東西少吃， 以免出現產後水腫。

4、剖腹產後飲食上所有食物和飲料， 最好都要吃得溫熱， 包括水果， 建議用熱開水溫一下再吃。

剖腹產後第一周飲食安排：

剖腹產後第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主

剖腹產術後約24小時， 胃腸功能才可恢復， 待胃腸功能恢復後， 給予流食1天， 如蛋湯、米湯， 忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。 腸道氣體排通後， 改用半流質食物1-2天，

如稀粥、湯麵、餛飩等， 然後再轉為普通飲食。

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補， 但是不可加酒。

豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

甜點也可以幫助排除惡露。

子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。

魚、維他命C有助傷口癒合。

因失血較多， 產婦宜多吃含鐵質食物補血。

藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。