妊娠紋一直是困擾眾多女性的一個難題， 那麼， 妊娠紋可以預防嗎？有了之後如何消除呢？今天小編就來為大家一一解答下！
孕四月， 當體重開始增加， 當肚子慢慢鼓起來的時候， 寶寶就開啟了加速生長模式， 這時孕媽咪會感受到寶寶的動靜， 然而， 在幸福開心的同時， 孕媽也面臨著可怕的妊娠紋危機。 據統計， 大約有70%的准媽媽在懷孕6個月左右的時候， 日漸隆起的肚皮上會出現一條條彎彎曲曲的帶狀花紋， 開始呈粉紅色或紫紅色， 產後變成銀白色。 這些花紋就是妊娠紋。 除腹部外， 它還分佈在乳☆禁☆房四周、大腿內側及臀部。
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遺憾的是， 妊娠紋一經形成， 如不及時進行有效的治療， 一生都不會消失， 給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。 所以媽媽們日常生活中要提早預防哦！
一、妊娠紋， 生完再保養就晚啦
懷了個孕， 身體變化好巨大， 最明顯的莫過於懷孕過程中被撐大的肚皮， 幾乎每個媽媽或多或少都會有一些妊娠紋。 所以在肚子開始變大的懷孕中期， 不管你選擇了哪個品牌的除紋霜滋養乳液， 此時此刻就可以開始使用了， 等生完卸貨了才開始擦拭， 那時早已錯過了最佳時機。
一、最佳的除紋滋養乳液的塗抹時間
麻麻們可以在洗完澡後或是睡前， 針對變化最大的肚皮塗抹除紋霜， 一邊塗抹的時候也可以順便跟寶寶說說話，
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二、各部位塗抹除紋產品的方法
許多孕婦塗抹了各式除紋產品， 卻感覺根本沒有用。 究其原因， 與塗抹時機、使用方法不當有關。 孕婦容易出現妊娠紋的五大部位， 腹部、臀部、大腿、胸部及背部， 各有不同的按摩秘訣， 包括：
1、腹部：以肚臍為起點，
以順時針方向不斷地畫圈按摩，
畫圈時應由小至大向外擴散，
直至均勻地塗滿整個肚皮為止。
2、臀部：塗抹時可將雙手放在臀部下方，
用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。
3、大腿：以膝蓋為起點， 由後側往上推向髖部10次。
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4、乳☆禁☆房：塗抹乳☆禁☆房時， 可以乳溝做為起點， 以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩， 直至貼近下巴的脖子為止
5、背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。
三、飲食上下功夫， 輔助防止妊娠紋
飲食療法向來被許多准媽忽視， 實際上運用得當可輔助防止妊娠紋。 首先是控制糖分的攝入， 少吃甜食， 避免血糖上升；其次多吃富含膠原蛋白的食物， 如魚類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等；最後是多吃富含維生素A、B和E， 可增加皮膚彈性， 讓膚質光滑細膩， 這方面的食物有牛奶、雞蛋、動物肝臟等。
四、合理補充蛋白質可預防妊娠紋
蛋白質是生命成長過程中最重要的營養素之一， 而懷孕進入中期， 不只是媽媽需要養分， 寶寶對於營養的需求也大幅增加，
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蛋白質攝取計算公式：（身高-110）×3.75克=你所需要的蛋白質
懷孕中期的麻麻要按照你所需的蛋白質量， 加上50%， 這便是你在未來三個月中每天必須要攝取的優質蛋白質數量。
以懷孕初期一個身高160釐米的女生為例， 理想體重就會是50公斤， 只要身體一切正常， 一天所需的優質蛋白質約為187.5克。 進入到懷孕中期， 必須增加約94克， 也就是說一整天必須攝取總量約281克的肉類來補充相應的蛋白質。
這樣乍看之下好像很多， 不過分配到三餐之中的話其實剛剛好呢。 請依照6:5：4的比例把一天之內該吃的肉類分配到三餐之中。 即早餐約113克的肉類， 午餐約94克晚餐約75克。
也可以把增加的肉類平均分配到早餐和午餐中，
