利用遊戲鍛煉寶寶身體機能

對於3歲左右的寶寶來說， 他們正是最好動的年齡， 看起來不起眼的一些小遊戲， 對於鍛煉他們身體的各項機能都是最有效的。

八字行走

目的：鍛煉寶寶腿部的柔韌性

適合年齡：2歲半以上的寶寶

玩法：讓寶寶雙腳向外站立， 就是俗稱的“外八字”， 媽媽可以站在寶寶身後， 同樣用“外八字”的方式站立， 然後兩人一起向前行走， 但腳的方向不能變。 用同樣的方法也可以用“內八字”練習。

金雞獨立

目的：練習單腳站立， 可以鍛煉寶寶的腿部肌肉和平衡能力

適合年齡：2歲半以上的寶寶

玩法：先讓寶寶一腳站穩，

足尖行走

目的：讓寶寶練習腳尖走路， 小腿後面的肌肉將足底和足後跟提起， 可使小腿肌肉和肌腱得到鍛煉， 為足弓形成打下基礎。

適合年齡：2歲半左右的寶寶

玩法：讓寶寶掂起足尖， 輕輕地走路， 不要弄出聲音。 媽媽可以和寶寶一起練習用腳尖走一段距離， 學習如何走。