刮宮後吃什麼補身體

我們都知道女性刮宮對身體的傷害是非常大的， 因此一般在刮宮後， 女性都需要大量的補身體， 那麼刮宮後吃什麼補身體呢?一起來看看小編介紹的刮宮後吃什麼補身體吧!

刮宮後吃什麼補身體?維生素

女性刮宮後要選擇合適的食物， 選擇易消化食物， 特別注意營養， 多吃些富含維生素、微量元素類食品以及高蛋白食品， 注意影響均衡， 低脂肪。 比如， 各種蔬菜和水果， 以及豆類， 蛋類等。

富含維生素的食物有：

動物肝臟， 奶與乳製品及禽蛋， 綠葉菜類、黃色菜類及水果等。 胡蘿蔔、番茄、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、柳丁、杏、紅薯、杏等都可補充維生素A。

刮宮後吃什麼補身體?補血補氣

傳統醫學認為女性刮宮之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。 的確， 刮宮會導致失血， 而疼痛、緊張會傷氣， 年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感， 常常需要更長的時間進行氣血雙補。

補血補氣的食物有：

說到補養氣血， 有許多傳統的食療方法值得借鑒， 像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。 另外， 豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，

刮宮後吃什麼補身體?蛋白質

蛋白質是抗體的重要組成成分， 如攝入不足， 則機體抵抗力降低。 女性刮宮後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克， 每日量約100克～150克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

含蛋白質多的食物包括：

1.大豆類， 包括黃豆、大青豆和黑豆等， 其中以黃豆的營養價值最高。

2.乾果類：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

3.禽肉， 如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;

4.蛋類， 如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等。