刮痧， 是傳統的自然療法之一， 它是以中醫皮部理論為基礎， 用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭， 以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。 這療法對於妊娠高血壓有很大功效。
頭、面部刮痧操作方法
1.頭頂刮痧：頭頂正中間是督脈， 左右各2釐米是膀胱經。 刮痧時， 在這兩條經的範圍內， 由前額開始向後至頸部刮。 刮痧次數可靈活掌握。 建議左、右兩邊各90次。
2.前額刮痧：從前額中間向右、左平刮至太陽穴， 各60次。
3.頭側面刮痧：由太陽穴上部開始， 弧形往後、下至頸部， 兩邊各刮60次。
4.耳部刮痧：耳根周圍是三焦經區。
Advertisiment
5.眼部刮痧：內眼角深處上部是睛明穴， 用刮板角揉、壓100次;沿眉頭由內向外至眉尾外凹陷處(此處為絲竹空穴)刮60次;沿下眼框由內向外至凹陷處(此處為瞳子醪穴。 絲竹空和瞳子醪是膽經和三焦經交匯處)刮60次。
6.鼻翼外緣溝中是迎香穴， 正對瞳孔眼框下緣是承泣穴， 該區域是大腸經和胃經交匯處。 左、右兩邊各刮60次。
7.頸部刮痧：喉管兩邊從上到下， 左、右各刮60次。
以上刮痧操作約20分鐘。
附帶說明一下， 面部刮痧實際上又是美容刮痧。 長期堅持， 皮膚會變得細膩有光澤， 皺紋減少。
四肢刮痧操作方法
1.腿外側有3條陽經， 內側有3條陰☆禁☆經。 可在膝蓋以下內、外側各刮痧90次。
Advertisiment
2.同樣在胳膊肘以下內、外側各刮痧90次。
以上刮痧操作約10分鐘。
幾點注意事項：
1.刮痧力度：力度適中， 宜略有熱、脹感， 微痛感為佳。
2.刮痧時要心靜， 精神專一。 最好舌舔上齶。
3.刮板以牛角刮板最好， 用木梳背亦可。
高血壓患者如能按以上辦法天天刮痧， 堅持半年到一年(起碼頭、面部刮痧不能間斷)， 必能見效。 據我的切身經驗， 半年以後， 低壓首先下降。 由於老年人血管硬化的緣故， 高壓下降較慢， 起碼要一年以上。 在刮痧期間， 不要停服降壓藥， 可在醫生指導下適當減少用量。
我堅持刮痧6年。 我的血壓從6年前的180/120mmHg逐步下降到目前的130～140/70～75mmHg。 不光血壓降下來， 別的很多病也都不知不覺地減輕了。
