刮痧後最好不要吃冰的東西。 刮痧之後身體的毛孔處於打開的狀態， 這時千萬不要吹冷風， 很容易寒氣入體， 不僅影響刮痧的效果， 還會使身體寒氣加重， 另外， 刮痧完之後也不宜吃冰的東西， 不止刺激腸胃， 還使經絡裡容易進寒氣， 不僅刮痧後不宜吃冰的， 就是在平時， 也要少吃寒涼生冷的食物。 刮痧後建議飲一杯熱水， 治療刮痧使汁孔汗泄， 邪氣外排， 要消耗部分體內的津液， 刮痧後飲熱水一杯， 個但可以補充消耗部分， 還能促進新陳代謝， 加速代謝產物的排出。
2 刮痧後吃什麼好
1、紅糖
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紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用， 也適合老人和貧血的兒童食用。 紅糖加桂圓、薑汁一起煮開， 做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用。
2、生薑
俗話說， 家備生薑， 小病不慌。 生薑性辛溫， 有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健工效。 另外， 生薑重補暖、對治療寒涼引起的胃病， 女士寒涼都格外有效。 烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料， 妙用無限。
3、紅棗桂圓茶
將桂圓去除外殼以及果核， 紅棗去除果核;然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中， 加入開水進行沖泡， 十分鐘之後就可以服用了。 桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效。
4、紅棗蔥白湯
紅棗20枚， 蔥白10棵， 紅糖適量。
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3 刮痧後的注意事項
1、刮痧後1～2天內， 如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象， 均為正常。
2、刮痧的時候千萬不能過度饑餓， 而且不建議空腹進行刮痧， 最好在用過餐之後的1至2小時後進行。
3、刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作， 刮痧後不可立即洗澡。 刮痧後及時喝溫開水， 糖鹽水補充水液能量。
4、治療刮痧後， 為避免風寒之邪侵襲， 須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後， 方可洗浴， 一般約3小時左右。 但在洗浴過程中， 水漬未幹時， 可以刮痧。
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5、刮痧後不宜在原處補刮， 前一次刮痧部位的痧斑未退之前， 不宜在原處進行再次刮試出痧。 再次刮痧時間需間隔3-6天， 以皮膚上痧退為標準， 平時可以補刮， 以加強退痧的作用。
