潮濕天氣， 孕媽媽首要呼吸道疾病
1、防病先防住鼻黏膜第一關
呼吸道病菌入侵人體， 首先要通過的第一道關就是鼻黏膜， 所以多喝水， 讓鼻黏膜保持濕潤， 有助於有效抵禦病毒細菌的入侵。
同時， 在日常膳食中應多吃些雞、魚、肉、蛋、豆製品以及新鮮蔬菜、水果、乾果等高蛋白、高維生素、高微量元素以及溫軟、易消化的食物。
不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物， 也能減少對呼吸道的刺激， 達到保護、增強自然免疫功能的作用。
2、勤洗手對預防呼吸道疾病很重要
養成良好的衛生習慣， 也是預防春季傳染病的關鍵。
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呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體， 可以通過手接觸分泌物傳染給健康人。 因此， 要多注意手的衛生。
同時， 要做到勤換、勤曬衣服及被褥， 不吃不清潔的食物， 拒絕生吃各種海產品和肉食， 不喝生水。
3、花草雖好但要防範過敏性疾病
在春季， 兒童、老人、孕婦等體質較弱者應儘量少去公共場所。 要經常保持辦公地點及家中空氣流通， 室內要經常打掃衛生， 保持清潔整齊。 還可以擺放一些綠色植物， 能起到調節室內空氣環境的作用。
不過室內最好不要放花卉，
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說到空氣流通， 並不是說讓大家不論屋外天氣如何， 都要開窗通風透氣。 陰雨天敞開門窗， 反而會加重屋內的濕氣， 更易於細菌的滋生。
4、感冒了千萬別硬扛著
不少人， 尤其是青年人， 常認為自己身體好、可以扛過去。 有些時候也的確如此， 多喝點水、注意休息， 一周左右的時間， 感冒病狀就自行緩解了。
對此， 專家給出的建議是， 提倡及時就醫， 因為感冒很可能成為其他呼吸道疾病發病的誘因， 或者其他病毒、細菌乘虛而入， 如咽喉、肺部的感染， 甚至可能發展到全身性的臟器損傷。
