到了孕中後期，需要把腳墊高嗎?

專家回答：Yes。

准媽媽在懷孕中後期， 胎兒體重增加明顯， 使准媽媽體重負荷增加， 造成腿部靜脈血液回流的壓迫加重， 出現腿部腫脹的現象。 所以對需要長時間坐著工作的孕婦來說， 在腳下放個箱子或小凳子， 再在上面放個軟墊， 能緩解這種壓迫， 降低腿部的負擔， 可以有效的預防浮腫的發生。

支招：每工作兩小時後， 就要活動下自己的腿， 比如為自己倒一杯水， 或是整理一下自己散在桌面上的檔。 有時候我還會做做小腿按摩， 嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，

醫生告誡：准媽媽的活動不能夠劇烈， 要禁止在辦公室或活動區急行走動， 否則胎寶寶很容易給您製造麻煩。

准媽媽如果發現自己的浮腫發展的比較迅速， 或是浮腫面積很大， 已經蔓延到膝蓋以上或臉部， 那麼就必須立即到醫院進行專業檢查， 避免造成嚴重後果。