1.孕媽咪肚子變大凸出後， 身體的重心也隨之改變， 走路較不平穩， 並且容易疲倦。 尤其彎身向前時或做其他姿勢時， 就會感覺腰痛。 上下樓梯或登高時， 應特別注意安全。
2.孕媽咪身體已能充分適應懷孕狀態， 身心暢快。 要經常散步， 或做適度的體操， 以活動筋骨， 並且要保證充分的休息與睡眠。
3.短程旅行與性☆禁☆生☆禁☆活不必刻意避免， 只要按正常的生活步調即可。
4.應均衡攝取各種營養， 以滿足母體與胎兒的需要， 尤其是鐵、鈣、蛋白質的需要量應該增加， 但鹽分應有所節制。
5.這段時期孕媽咪容易便秘， 應該多吃含纖維素的蔬菜、水果，
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6.為了產後順利授乳， 此時應該注意護理*。 尤其是*扁平或凹陷的孕媽咪， 必須先行矯正。
7.保證充足的睡眠對孕婦極為重要。 孕媽咪的睡眠時間應較孕前長一些， 每日最低不能少於8小時。
8.孕媽咪臥床時必須採取適於胎兒發育的體位。 孕中後期宜採用左側臥位， 以免過大的子宮壓迫腹主動脈。 睡眠時可用棉被支撐腰部， 兩腿稍彎曲。 下肢浮腫或靜脈曲張的孕媽咪， 需將腿部適當墊高。
