當孕媽媽獲知自己的體內有一個小小的生命正在孕育著的時候， 會是你一生中最難忘的驚喜。 但是， 懷孕1個月之前， 大概是懷孕4周左右， 除了噁心嘔吐之外， 孕媽媽自己會很難判斷是否懷孕了。 小編為你搜羅很多種方法， 讓你不用看醫生， 也迅速知道自己是否懷孕。
好朋友遲到了
月經不來潮是懷孕的第一信號。 計畫懷孕的女性都應該記住自己的月經日期， 可用日曆作記號。
身體健康的女性如果沒有採取任何避孕措施， 在排卵期前後曾有正常的性☆禁☆生☆禁☆活， 平時月經週期正常。 突然， 在月經週期以後仍不來潮。
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而最準確通過月經檢測是否懷孕的方法， 孕媽媽們應該要在月經超過正常月經週期7天以上再到醫院檢查確診， 那才是最準確的。 而且小編建議你最好是還是到醫院檢查， 因為個人檢查有時候由於某種原因， 很容易出現錯誤的。
如果是過期1個月， 你就肯定是懷孕了。 但是， 不排除有些孕媽媽， 已經懷孕了， 在該來月經的時候， 仍然行經一、兩次。 但細心的孕媽媽會感覺到：經血比平常要少， 日期也較以往短些。
基礎體溫升高了
基礎體溫是指經過較長時間睡眠(8小時以上)清醒後， 在尚未進行任何活動之前， 所測得的體溫。 孕媽媽懷孕之後， 由於孕激素的影響， 刺激了體溫中樞，
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正常情況下， 女性的基礎體溫是月經自來潮到中期(下次月經前2周)低體溫、之後高體溫(比前段體溫約升高0.4℃左右)的典型雙向型體溫， 如果後段時間的體溫一直處於高溫狀態， 並超過21天月經仍不來潮， 則是早孕表現。 因為相對於懷孕前， 懷孕初期體溫是比較高的。 這是衡量懷孕與否的重要標誌。
月經期過了， 懷疑受孕的可以測量基礎體溫。 夜晚臨睡前， 將體溫計的水銀柱甩低於35℃， 為避免起床活動， 放於隨手可取之處。 次日清晨醒後， 在未開口說話、未起床活動前， 立即取體溫計測口腔體溫5分鐘， 連續測試3～4天， 即可判斷是否已經懷孕。
高溫並非發燒的體溫， 是指體溫在36.9℃-37.2℃之間。 如果你後段時間的體溫一直處於高溫狀態，
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愛吃酸味食物
有些孕媽媽在月經過期不久的時候(1-2個星期)就開始發生胃口的改變。 無故出現噁心、嘔吐， 而且會在早晨加重。 口味也有了相應的變化。 停經後， 孕媽媽突然喜愛食自己原來不喜歡的食品；討厭油膩的食品;吃過一次的食品， 第二次就不愛吃了；有些人簡直什麼都不想吃、甚至聞到見到食品就要嘔吐， 等等。
尤其是酸味食物是孕媽媽的最愛， 因為一些酸性食物能刺激分泌胃液， 又能提高消化酶的活性， 促進腸蠕動， 增加食欲， 有利於食物的消化和吸收， 所以多數孕婦喜愛吃酸的食物。
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像楊梅這種水果對孕媽媽來說是相當有誘惑力的。 從營養學的角度來看， 孕媽媽適當吃些酸性食物有利於母親和胎寶寶的營養需要。 孕媽媽多吃酸性食物還有利於鐵的吸收， 促進血紅蛋白的形成。 孕媽媽吃酸性食物， 也應該講究科學， 不能盲目吃。
孕媽媽胃口的改變、出現噁心、嘔吐等症狀。 醫學上稱這種現象為“早孕反應”， 這不是病， 一般不需要用藥物治療。 經過半個月至一個月， 這些症狀就會自然地消失。
乳☆禁☆房變得腫脹
孕媽媽在停經之後， 乳☆禁☆房會發脹， 而且逐漸增大。 乳☆禁☆房還會出現脹痛， 感覺類似月經要來之前的感覺， 可能會更劇烈一些。 乳☆禁☆頭感到刺痛， 乳暈變大、並出現褐色結節， 乳☆禁☆房皮下可見靜脈擴張。
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懷孕後， 乳☆禁☆房出現變化， 原因很簡單。 孕媽媽受孕成功後， 體內的雌激素和孕激素水準迅速升高， 而這會刺激你乳腺組織的發育。 這種乳☆禁☆房發脹不會伴有發熱， 也不會有其他異常現象， 僅僅是一種正常的生理反應。 孕媽媽乳☆禁☆房變得腫脹， 實際上這是大自然賦予人類天性的功能， 其作用是為了適應分娩後哺乳的需要。 同時， 妊娠期乳腺發育的程度也是決定分泌乳汁多少的重要因素。
整個妊娠期內， 孕媽媽乳☆禁☆房會持續增長有的甚至長大了三倍。 不過隨著時間的推移， 疼痛的感覺將逐漸消退。
而當孕媽媽知道自己懷孕後， 小編建議孕媽媽平時可以每晚用溫水清洗一下乳☆禁☆房， 晚上睡覺儘量摘下胸罩， 對以後母乳餵養會有一定的幫助。
對懷孕中乳☆禁☆房出現的腫脹甚至疼痛的情況，可以採用熱敷、按摩等乳☆禁☆房護理方式來緩解。按摩時，孕媽媽可以塗些天然護膚油既減小摩擦力又保護皮膚，天天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房，增進乳腺發育。
總往廁所裡跑
頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個標誌，甚至有很多人是在發現尿頻而去醫院檢查的時候才發現自己懷孕的。
懷孕前3個月，許多孕媽媽會有尿頻的情況，甚至可能每小時小便。這主要是因為子宮慢慢變大時，造成骨盆腔內器官相對位置的改變，導致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會使孕媽媽產生尿意，進而發生尿頻。
同時，身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到了孕期的第4個月，由於子宮出了骨盆腔進入腹腔中，膀胱所受壓力減輕，因此症狀就會慢慢地減緩。這種尿頻，沒有尿痛、尿急的感覺，更沒有疼痛的症狀，與尿路感染有本質的區別，並不是非常明顯。
到現在為止，還沒有特別好的辦法來控制尿頻這種情況的發生。唯一可行的就是控制飲水量，要想不在晚上起來，孕媽媽最好在臨睡前1到2小時內不要喝水。很多做了媽媽的人經常說，產前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生後是您必須要經歷的過程喔!
滿腦子想的就是睡覺
總是精力充沛的你，是否突然感覺疲憊不堪，總是想睡覺?幾乎所有孕媽媽懷孕後都會有這種症狀。因此，你一旦有精神疲乏、嗜睡的狀態，而且月經停止，就快快去醫院檢查是否懷孕了。
在懷孕初期，孕媽媽常常精神疲乏，動不動就想睡覺，其實無需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。孕媽媽的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化。黃體酮的大量分泌，會讓你覺得筋疲力盡。體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面，也會導致疲憊容易嗜睡。
小編建議，充足的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議准媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度。同時，疲倦時，孕媽媽不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜裡失眠。睡覺之前，孕媽媽應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，坦然面對發生的和即將發生的事情。另外，孕媽媽可以花點兒時間把臥室儘量佈置得舒適迷人，以便自己能更輕鬆地入睡。由於孕期你可能會覺得比平常更熱，所以，要讓房間保持涼爽。
對以後母乳餵養會有一定的幫助。對懷孕中乳☆禁☆房出現的腫脹甚至疼痛的情況，可以採用熱敷、按摩等乳☆禁☆房護理方式來緩解。按摩時，孕媽媽可以塗些天然護膚油既減小摩擦力又保護皮膚，天天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房，增進乳腺發育。
總往廁所裡跑
頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個標誌，甚至有很多人是在發現尿頻而去醫院檢查的時候才發現自己懷孕的。
懷孕前3個月，許多孕媽媽會有尿頻的情況，甚至可能每小時小便。這主要是因為子宮慢慢變大時，造成骨盆腔內器官相對位置的改變，導致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會使孕媽媽產生尿意，進而發生尿頻。
同時，身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到了孕期的第4個月，由於子宮出了骨盆腔進入腹腔中，膀胱所受壓力減輕，因此症狀就會慢慢地減緩。這種尿頻，沒有尿痛、尿急的感覺，更沒有疼痛的症狀，與尿路感染有本質的區別，並不是非常明顯。
到現在為止，還沒有特別好的辦法來控制尿頻這種情況的發生。唯一可行的就是控制飲水量，要想不在晚上起來，孕媽媽最好在臨睡前1到2小時內不要喝水。很多做了媽媽的人經常說，產前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生後是您必須要經歷的過程喔!
滿腦子想的就是睡覺
總是精力充沛的你，是否突然感覺疲憊不堪，總是想睡覺?幾乎所有孕媽媽懷孕後都會有這種症狀。因此，你一旦有精神疲乏、嗜睡的狀態，而且月經停止，就快快去醫院檢查是否懷孕了。
在懷孕初期，孕媽媽常常精神疲乏，動不動就想睡覺，其實無需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。孕媽媽的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化。黃體酮的大量分泌，會讓你覺得筋疲力盡。體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面，也會導致疲憊容易嗜睡。
小編建議，充足的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議准媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度。同時，疲倦時，孕媽媽不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜裡失眠。睡覺之前，孕媽媽應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，坦然面對發生的和即將發生的事情。另外，孕媽媽可以花點兒時間把臥室儘量佈置得舒適迷人，以便自己能更輕鬆地入睡。由於孕期你可能會覺得比平常更熱，所以，要讓房間保持涼爽。
