初次分娩的產婦， 對於分娩沒有任何經驗， 在這個過程中會一頭霧水， 不知所措。 如果在孕期， 與家人、醫生等一起制定一份分娩計畫， 將會幫助自己順利度過分娩關。
以往， 分娩過程完全以醫療技術為主導， 在控制產科風險方面由醫生發揮重要作用。
如今， 隨著社會文明的進步和發展， 正在提出如何讓產婦以及家人更好地參與整個分娩過程， 使產婦的一些個性化要求和願望， 在不與醫療相衝突的情況下儘量得到滿足。 所謂的分娩計畫， 即是達到兩者契合。
分娩計畫， 一般在孕中晚期， 由孕婦和家人、醫生等一起來制定。
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怎樣為自己制定一份分娩計畫?
要素1：表達自己進產房後最希望得到什麼陪護
如今， 產房環境確實可以自己選擇了。 因此， 你在分娩計畫中， 可按自己的喜好表達你希望在什麼環境下分娩， 如是否播放音樂、觀看電視， 或希望光線明亮點還是暗一些， 總之在計畫中向醫生提出能讓你放鬆舒服的要求。 這樣， 待到真正分娩， 醫生就將會按你的選擇來佈置分娩環境。
制定分娩計畫 幫助自己順利度過分娩關
要素2：詢問自己在分娩時是否可以有人陪伴
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以前出於醫療安全是不允許有人陪伴分娩的， 擔心影響醫生和助產士的正常工作。 實際上， 陪產的作用非常大。 有一個值得信賴、有生育經驗的人在產婦身邊， 除給予精神鼓勵外， 還會適時指導該怎樣用力、呼吸， 以及什麼時候休息一下， 這對消除緊張和恐懼情緒很有作用。 所以， 你需要仔細考慮， 到底希望誰能在分娩時陪伴在你身邊， 以給自己更多的幫助。
友情Tips：
大多親屬都沒有陪伴經驗， 在分娩來臨時往往會感到不知所措， 以下各項注意將有助於親屬瞭解自己應怎樣做——
1、在醫生指導下穿好手術服和鞋套， 帶好帽子。
2、站在產床孕婦頭一側， 孕婦腹部以下是清潔區， 注意不要站錯位置。
3、協助產婦保持正確分娩姿勢，
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5、指導產婦在不同的產程中如何呼吸， 如何用力。
6、在分娩過程中， 產婦可能會因疼痛而把親屬當做“出氣筒”。 親屬不可流露任何責備， 要充分理解和忍讓， 幫助產婦渡過難關。
要素3：瞭解對分娩過程中一些情況的處理方法
以往， 對分娩過程中的一些問題， 如分娩前備皮、洗腸以及是否做會陰切開或剖宮產， 醫生會對所有產婦都提供同樣的處理。 而今， 已在這方面使產婦有了更多的自主權。 你可在這份計畫中寫出自己的選擇， 這樣在實際分娩時， 醫生就可根據你的實際情況靈活處理。
備皮是指術前進行會陰區域的體毛清除， 這樣有利於分娩的操作和降低感染;洗腸是指清除腸道的排泄物，
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外☆禁☆陰切開是在胎兒頭部娩出前， 為避免會陰部位過度緊張、發生撕裂而實施的會陰切開手術。 但也不是一定要做的手術， 除非分娩時有併發症， 否則你可選擇儘量不做。 但在臀位產、引產、產鉗產和吸引器產時， 外☆禁☆陰切開術很必要， 應該採取。
分娩時對於疼痛緩解方式的選擇， 也是非常重要的， 它關係到你分娩時的舒適程度。
5種幫助緩解產痛的好方法
1、導樂陪伴
進入分娩期， 導樂在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力，
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2、硬膜外麻醉
這種麻醉方式鎮痛效果較為理想， 通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經， 有效地緩解產痛。
3、呼吸法
深呼吸：吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣， 肋廓下部向外和向上擴張， 隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。 這會產生一種鎮靜效果， 在子宮收縮開始和結束時做深呼吸是最理想的。
淺呼吸：呼吸豐滿而短促， 嘴唇微微開啟， 通過喉部把氣吸入。 淺呼吸約10次之後需作1次深呼吸， 之後再做10次， 當子宮收縮達到高點時可採用淺呼吸。
淺表呼吸：在陣痛頻繁時， 最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸， 類似於喘氣。 為了防止換氣過度， 可在喘息10-15次後屏住呼吸， 默數5下。
4、熱水沖洗
溫水持續不斷地沖洗或沐浴，宮縮時腹部就不會那麼疼了。因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭，可以起到溫柔的按摩作用，使產婦更好地放鬆。
5、分娩球
分娩球就像用於物理治療和健身的那種球。這項運動幾乎不費什麼力氣，可給產婦帶來舒服感，如在宮縮期間坐在上面並晃動身體，可幫助放鬆軀幹和會陰，特別是在分娩早期。
制定分娩計畫 幫助自己順利度過分娩關
要素4：詢問可否由丈夫或其他親屬來剪斷臍帶，以及有無其他人性化的親子服務
以往剪斷臍帶這個光榮的任務都由醫生來代勞，但現在可以讓你自己選擇。因此，在這份分娩計畫裡，你可表達希望由誰來完成這個神聖願望，如由孩子的爸爸、家裡其他人，還是自己親自上陣。有人擔心這樣會不安全，現在，家屬剪斷臍帶是絕對安全的，因為有嚴密的操作程式來保證整個過程安全進行。
另外，胎兒娩出後，你希望胎盤怎樣處理?要在你的身邊做評分嗎?希望立即給寶寶哺乳嗎?希望得到一張寶寶和父母的合影嗎?這都是很豐富的人性化的選擇，可使你更好地享受親情。
安全剪斷臍帶Tips：
1、家屬進分娩室前一定要按照護士指導，穿手術衣、戴手套、帽子和口罩，避免產婦和寶寶感染細菌。
2、斷臍帶前，由醫生先用兩把止血鉗鉗夾臍帶後，家屬按照醫生指導在兩鉗之間的指定位置剪斷臍帶。
3、剪完後根據護士指示把剪刀放在指定的位置上，不能隨意亂放。
4、醫生還要進行專業處理，消毒斷端，避免感染。
要素5：瞭解關於剖宮產的一些具體事宜
分娩過程中不確定因素很多，雖然你希望能自然分娩，但有時出於安全考慮，可能需要選擇剖宮產。這時，你最好聽從醫生的處理，以免引起不良結局。
關於剖宮產的時間安排，除非是緊急手術，手術時間有一定的自由度。你可以自己決定，也可聽從醫生的安排，或是先試產，如果不行再手術，可把你自己的意願向醫生表達。
有關麻醉事宜，你可選擇全身麻醉或局部麻醉，以及對術後鎮痛有什麼要求，也可提出請醫生講解麻醉相關知識的要求等。
可能你希望自己在手術時能有家人陪同，減輕恐懼感，但手術時一般不允許家屬陪同的。不過，目前國內有些醫院已經允許家屬陪同，前提是不影響手術。如果你有這種需求，可以選擇這樣的醫院。
默數5下。4、熱水沖洗
溫水持續不斷地沖洗或沐浴，宮縮時腹部就不會那麼疼了。因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭，可以起到溫柔的按摩作用，使產婦更好地放鬆。
5、分娩球
分娩球就像用於物理治療和健身的那種球。這項運動幾乎不費什麼力氣，可給產婦帶來舒服感，如在宮縮期間坐在上面並晃動身體，可幫助放鬆軀幹和會陰，特別是在分娩早期。
制定分娩計畫 幫助自己順利度過分娩關
要素4：詢問可否由丈夫或其他親屬來剪斷臍帶，以及有無其他人性化的親子服務
以往剪斷臍帶這個光榮的任務都由醫生來代勞，但現在可以讓你自己選擇。因此，在這份分娩計畫裡，你可表達希望由誰來完成這個神聖願望，如由孩子的爸爸、家裡其他人，還是自己親自上陣。有人擔心這樣會不安全，現在，家屬剪斷臍帶是絕對安全的，因為有嚴密的操作程式來保證整個過程安全進行。
另外，胎兒娩出後，你希望胎盤怎樣處理?要在你的身邊做評分嗎?希望立即給寶寶哺乳嗎?希望得到一張寶寶和父母的合影嗎?這都是很豐富的人性化的選擇，可使你更好地享受親情。
安全剪斷臍帶Tips：
1、家屬進分娩室前一定要按照護士指導，穿手術衣、戴手套、帽子和口罩，避免產婦和寶寶感染細菌。
2、斷臍帶前，由醫生先用兩把止血鉗鉗夾臍帶後，家屬按照醫生指導在兩鉗之間的指定位置剪斷臍帶。
3、剪完後根據護士指示把剪刀放在指定的位置上，不能隨意亂放。
4、醫生還要進行專業處理，消毒斷端，避免感染。
要素5：瞭解關於剖宮產的一些具體事宜
分娩過程中不確定因素很多，雖然你希望能自然分娩，但有時出於安全考慮，可能需要選擇剖宮產。這時，你最好聽從醫生的處理，以免引起不良結局。
關於剖宮產的時間安排，除非是緊急手術，手術時間有一定的自由度。你可以自己決定，也可聽從醫生的安排，或是先試產，如果不行再手術，可把你自己的意願向醫生表達。
有關麻醉事宜，你可選擇全身麻醉或局部麻醉，以及對術後鎮痛有什麼要求，也可提出請醫生講解麻醉相關知識的要求等。
可能你希望自己在手術時能有家人陪同，減輕恐懼感，但手術時一般不允許家屬陪同的。不過，目前國內有些醫院已經允許家屬陪同，前提是不影響手術。如果你有這種需求，可以選擇這樣的醫院。
