初次分娩的產婦， 對於分娩沒有任何經驗， 在這個過程中會一頭霧水， 不知所措。 如果在孕期， 與家人、醫生等一起制定一份分娩計畫， 將會幫助自己順利度過分娩關。
關鍵字解讀：分娩計畫
以往， 分娩過程完全以醫療技術為主導， 在控制產科風險方面由醫生發揮重要作用。
如今， 隨著社會文明的進步和發展， 正在提出如何讓產婦以及家人更好地參與整個分娩過程， 使產婦的一些個性化要求和願望， 在不與醫療相衝突的情況下儘量得到滿足。 所謂的分娩計畫， 即是達到兩者契合。
制定好分娩計畫 讓自己輕鬆產下寶寶
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分娩計畫， 一般在孕中晚期， 由孕婦和家人、醫生等一起來制定。 在這份計畫裡， 可包括很多分娩過程中的具體問題。 力求每一具體問題產婦都有機會充分表達， 讓親人和醫生瞭解你的想法， 幫助護理人員瞭解你的需求， 能夠安心分娩。
怎樣為自己制定一份分娩計畫？
要素1：表達自己進產房後最希望得到什麼陪護
如今， 產房環境確實可以自己選擇了。 因此， 你在分娩計畫中， 可按自己的喜好表達你希望在什麼環境下分娩， 如是否播放音樂、觀看電視， 或希望光線明亮點還是暗一些， 總之在計畫中向醫生提出能讓你放鬆舒服的要求。 這樣， 待到真正分娩， 醫生就將會按你的選擇來佈置分娩環境。
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要素2：詢問自己在分娩時是否可以有人陪伴
以前出於醫療安全是不允許有人陪伴分娩的， 擔心影響醫生和助產士的正常工作。 實際上， 陪產的作用非常大。 有一個值得信賴、有生育經驗的人在產婦身邊， 除給予精神鼓勵外， 還會適時指導該怎樣用力、呼吸， 以及什麼時候休息一下， 這對消除緊張和恐懼情緒很有作用。 所以， 你需要仔細考慮， 到底希望誰能在分娩時陪伴在你身邊， 以給自己更多的幫助。
友情Tips：
大多親屬都沒有陪伴經驗， 在分娩來臨時往往會感到不知所措， 以下各項注意將有助於親屬瞭解自己應怎樣做——
1、在醫生指導下穿好手術服和鞋套， 帶好帽子。
2、站在產床孕婦頭一側， 孕婦腹部以下是清潔區， 注意不要站錯位置。
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3、協助產婦保持正確分娩姿勢， 多給予擁抱、按摩或多說些鼓勵及讚美的話。
4、指導產婦在不同的產程中如何呼吸， 如何用力。
5、在分娩過程中， 產婦可能會因疼痛而把親屬當做“出氣筒”。 親屬不可流露任何責備， 要充分理解和忍讓， 幫助產婦渡過難關。
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要素3：瞭解對分娩過程中一些情況的處理方法
以往， 對分娩過程中的一些問題， 如分娩前備皮、洗腸以及是否做會陰切開或剖宮產， 醫生會對所有產婦都提供同樣的處理。 而今， 已在這方面使產婦有了更多的自主權。 你可在這份計畫中寫出自己的選擇， 這樣在實際分娩時， 醫生就可根據你的實際情況靈活處理。
備皮是指術前進行會陰區域的體毛清除，
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外☆禁☆陰切開是在胎兒頭部娩出前， 為避免會陰部位過度緊張、發生撕裂而實施的會陰切開手術。 但也不是一定要做的手術， 除非分娩時有併發症， 否則你可選擇儘量不做。 但在臀位產、引產、產鉗產和吸引器產時， 外☆禁☆陰切開術很必要， 應該採取。
分娩時對於疼痛緩解方式的選擇， 也是非常重要的， 它關係到你分娩時的舒適程度。
