制定寶寶夏日游泳方案

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炎熱的夏季， 最好的避暑休閑方式莫過于游泳。 既清新舒爽， 又能鍛煉身體。 對于寶寶， 游泳的意義還遠遠不止這些——學會游泳， 意味著他們在水邊更安全， 增強他們的力量性和協調性， 使他們體形健美、感到更自信……

讓孩子學會游泳

水中永遠都有危險， 沒人能保證自己一生都不會遇到， 讓我們的孩子學會游泳吧， 這將讓他受用一生。 請看Parents的專家特別為不同年齡段孩子提供的一些游泳的建議。

孩子在母腹中就有屏氣的本能， 隨著年齡的增長， 屏氣的本能會消退、忘記。 4至8歲的兒童， 無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，

屏氣的本能還未全部忘卻， 一經提醒容易學會。 據專家介紹， 孩子4歲以后就可以逐步學習并掌握浮在水面上的技術， 這時父母便可以考慮讓他參加正式的游泳培訓課程了。 在此之前， 父母可以與孩子一起做一些水上游戲， 這主要是為了讓孩子適應水中的活動， 了解應該注意的安全事項。

6個月至1歲的兒童：

教學內容：在這個階段， 你只需讓孩子接觸水即可。 你可以與他一起在水中玩耍， 或者參加一個嬰幼兒游泳培訓班， 現在的目的是讓他得到快樂， 適應水中的活動， 而不是教他游泳。 因此， 你可以告訴孩子如何潑水花；如何一面在水中嬉戲， 一面唱歌；以及做些小游戲。

安全常識：

·時刻用胳膊護住你的孩子。

·千萬不要讓3歲以下的孩子鉆到水面以下。 這個年齡段的孩子很容易大量嗆水， 這會稀釋孩子血液中的成分， 引發失眠、惡心和驚厥等不適癥狀。 在某些情況下， 孩子甚至還可能中毒。

·為了不妨礙其他人， 應該給孩子穿上游泳時專用的尿布， 以防孩子在泳池中大小便時污染了環境。

·如果你的家中有泳池， 應該用柵欄將之圍起來， 并安裝可以自動關閉的大門， 以避免孩子隨意出入。 柵欄應該四至五英尺高， 以免孩子攀爬。

·即便是2.5厘米深的水也足以讓嬰兒在不到30秒的時間內溺水。 因此， 父母應時刻對各種危險情況引起注意， 如嬰兒用充氣泳池、水桶、潔具等。

·在泳池周圍準備一些救生用的器具，

如塑料救生圈、急救箱、移動電話等。

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2至3歲的兒童

教學內容：盡管有大人在身邊護衛， 充滿好奇心的孩子在水中仍然顯得非常活躍。

你可以在泳池中教孩子一些有趣的游戲， 從而讓他學習如何揮臂（如把球扔向泳池對面， 或者伸手拿球等）、踢腿， 躺在水面上或者趴在水面上。 教孩子如何在水中換氣， 這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。 在你的幫助下， 孩子3歲的時候便能學會許多游泳知識了。

安全常識：

·現在， 你的小寶貝可能感覺自己已經可以獨立游泳了。 這時千萬不要放松警惕。 只要孩子在水里， 你就應該時刻關注他的一舉一動。

·確保自家泳池的大門時刻都是鎖好的， 同時不要讓孩子隨意拿到鑰匙。

·向孩子強調去泳池應該注意的安全事項， 如不能在泳池周圍嬉鬧， 沒有父母的陪伴， 自己不能去泳池等。

·不要給孩子水蹼、充氣泳衣或其他充氣玩具。

這些器具會讓你誤以為它們是安全的， 一旦這些用品漏氣， 孩子很可能會溺水。 如果你希望使用充氣用具， 一定要使用相關部門檢驗過的合格產品。

·孩子離開泳池后， 不要把玩具拋入水中， 因為孩子可能會自行去泳池里撿玩具。

4至5歲的兒童

教學內容：既然你的孩子已經掌握了學習游泳的協調技能， 現在你就可以為他報名， 參加正式的游泳培訓班了。 如果他目前還缺乏在水中的經驗， 你可以找一個相關的培訓班讓他逐步適應水上活動。 在上第一堂課時， 你也可以參與其中， 這樣可以幫助他適應教學內容。 在淺水區， 孩子可以學習如何浮在水面上， 如何把頭潛入水下5至10秒， 如何一個人從站立的姿勢轉換為游泳的姿勢， 如何劃水，如何協調手和腿的動作等。孩子除了要學習游泳技術外，還應該學會相關的安全常識。

安全常識：

·盡管你不必再扶著孩子，但是你或者教練應該在安全距離內時刻注意他的情況。

·你要有耐心。有時孩子可能非常喜歡在水中玩耍，但有時他可能非常怕下水，這時你千萬不要強迫他，應該等他準備好后再下水。

·泳池中應該有深水區和淺水區的標志，如果能有分割線區分則最好。

·千萬不要臨時找人替你照看孩子，即使有救生員在場也不行。

·一些孩子討厭把臉浸濕。在這種情況下，你可以在家中讓孩子嘗試著把頭放在噴頭下淋水，以逐步習慣。

6歲及6歲以上的兒童

教學內容：年齡稍大的孩子可以在水中待更長的時間不換氣，還可以潛水，或者從泳池底撿回玩具。他將學會如何跳入水中并自行浮出水面。他可以開始學習各種泳姿，包括仰泳和蛙泳。年齡稍大的孩子具有較好的耐力，因此可以游更遠的距離。這時你不必與孩子一同待在水里，但你仍然需要監視泳池中的情況而不能大意。

安全常識：

·必須有大人在旁邊監視，因為即使是水性很好的人也有可能溺水。

·為孩子立下一條規定，游泳時必須有大人陪伴，而且最好能有伙伴一起游泳。

·告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且泳池應該足夠深。

·在海邊或者湖畔，你應該更加警覺，因為開放的水面與泳池的情況不同。

·即使孩子會游泳，但是在他劃船或滑水時還是應該穿上救生衣。

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編輯：秀芳

如何劃水，如何協調手和腿的動作等。孩子除了要學習游泳技術外，還應該學會相關的安全常識。

安全常識：

·盡管你不必再扶著孩子，但是你或者教練應該在安全距離內時刻注意他的情況。

·你要有耐心。有時孩子可能非常喜歡在水中玩耍，但有時他可能非常怕下水，這時你千萬不要強迫他，應該等他準備好后再下水。

·泳池中應該有深水區和淺水區的標志，如果能有分割線區分則最好。

·千萬不要臨時找人替你照看孩子，即使有救生員在場也不行。

·一些孩子討厭把臉浸濕。在這種情況下，你可以在家中讓孩子嘗試著把頭放在噴頭下淋水，以逐步習慣。

6歲及6歲以上的兒童

教學內容：年齡稍大的孩子可以在水中待更長的時間不換氣，還可以潛水，或者從泳池底撿回玩具。他將學會如何跳入水中并自行浮出水面。他可以開始學習各種泳姿，包括仰泳和蛙泳。年齡稍大的孩子具有較好的耐力，因此可以游更遠的距離。這時你不必與孩子一同待在水里，但你仍然需要監視泳池中的情況而不能大意。

安全常識：

·必須有大人在旁邊監視，因為即使是水性很好的人也有可能溺水。

·為孩子立下一條規定，游泳時必須有大人陪伴，而且最好能有伙伴一起游泳。

·告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且泳池應該足夠深。

·在海邊或者湖畔，你應該更加警覺，因為開放的水面與泳池的情況不同。

·即使孩子會游泳，但是在他劃船或滑水時還是應該穿上救生衣。

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