制止鼻過敏發作的日常生活對策

有不少鼻過敏症直接原因的抗原是生活中產生的。 如塵蟎、黴菌、寵物的毛等。 因此如何進行日常生活對鼻過敏患症是非常重要的。

以下對日常生活上的注意事項加以說明：

①勤清掃， 徹底清掃

室內塵埃1克中平均有1000只蟎， 但已證明以吸塵器清除一次， 幾乎均與塵埃被吸人吸塵器。

但吸塵器要仔細、邊邊角角均吸到方能將蟎吸除。 塌塌米要沿著邊縫吸， 清掃地毯要用渦旋刷（邊旋動、邊敲打將塵埃吸入的刷子）， 緩慢移動吸塵器。

為防止蟎蟲已市售有防蟲紙袋及有特殊篩檢程式的吸塵器。

另外， 清掃時塵蟎與塵埃一起飛散，

鼻過敏症者清掃時要帶上口罩。

吸入吸塵器的塵埃也要立即收拾好， 不得長時間留在吸塵器內。

②寢具要每天、塌塌米要一年晾曬1～2次

蟎蟲繁殖於不直接受日光曬、溫暖而潮濕之處。 受到紫外線照射後立即死亡， 所以被褥等寢具盡可能要天天晾曬， 蟎蟲的死體及其糞尿等亦是抗原， 晾曬後要仔細敲打， 鑽到毛毯中的蟎蟲死體及糞尿等也要敲打掉。

因換季而收起來的寢具也要時常晾曬、裝入寢具的壁廚也要清掃。

溫度、濕度適宜的塌塌米下的木板、地毯也是蟎蟲易繁殖之處， 每年要進行1~2次室內大清掃， 將塌塌米下的板子地毯好好徹底晾曬、敲打、清除蟎蟲死體及糞尿等。 已有塌塌米殺菌乾燥車上門服務， 也有上門服務的被褥不拆開全洗、乾燥、殺菌車。

市售的防蟎劑有一定效果， 但不可能將藥灑遍整個塌塌米， 所以使用防蟎劑也不可不清掃及晾曬。

③加強室內通風

濕度低處蟎蟲不能生存， 晴天時將全部窗子打開， 加強通風。 濕度高則黴菌也繁殖， 所以將易生黴的浴室的窗子洗滌槽下的小門兒也打開， 使之通風。

蟎蟲及黴菌均在黴雨至初秋這一期間易繁殖， 所以這一期間內可應用除濕器。

洗過的衣物在室內晾乾則室內濕度增加， 如可能要利用衣物乾燥機。

④提前鋪上被褥

鋪被褥、疊被褥時塵埃飛揚。 提前鋪上， 讓塵埃落下後再進被窩。

⑤室內飼養寵物時要注意

犬、貓、小鳥等的毛、羽可成為抗原， 這些寵物身上的污垢也是蟎蟲的食餌， 而且家中有寵物室內很難乾淨。 寵物的毛、羽不是抗原時也要慎重考慮是否飼養， 如要飼養也要將毛、羽、糞便收拾乾淨。