刷牙兒歌讓寶寶愛上刷牙

寶寶什麼時候開始漱口與刷牙， 如何漱口刷牙呢？

請聽專家為您一一解說！

幼兒齲齒目前是口腔疾病中最為常見的病， 而且發病率逐年上升。 為預防幼兒恒牙發生齲齒， 首先要注意乳牙齲齒， 才是最根本的預防恒牙齲齒的方法。 而大多數爸媽對口腔保健和口腔疾病的觀念還未轉變過來， 認為幼兒的乳牙反正要換， 不注意乳牙的保護， 更不注意幼兒口腔衛生習慣的培養。 大多數幼兒都不刷牙， 只有少數會在早上刷一次。 而睡覺前吃餅乾和零食的不少幼兒， 爸媽都沒有要求他們刷牙。 很多爸媽不懂得哪些飲食多吃了會導致齲齒發生，

對齲壞的乳牙不及時進行修補， 造成齲齒發病率越來越高。 所以， 應該從小加強幼兒的口腔保健意識， 養成良好的口腔衛生習慣， 減少口腔疾病。

口腔保健從小開始！

愈早愈好

從小就應該讓寶寶有保護牙齒、預防口腔疾病的認識。 一般， 從寶寶3歲開始就可以對他進行口腔保健知識的教育了。 告訴寶寶講衛生， 愛清潔， 早晚刷牙， 飯後漱口， 少吃甜食， 多吃蔬菜水果， 臨睡前不吃零食， 不挑食、偏食等等簡單的口腔保健知識， 讓寶寶從中懂得口腔保健的意義。 爸爸媽媽可以通過講故事（如《小熊拔牙》的故事）的形式來引發寶寶的好奇心：“小熊為什麼會牙疼？應該如何保護牙齒？”， 還可以利用圖片或者有趣的兒歌教寶寶認識自己的牙齒，

如， 出生後長出的牙叫乳牙， 到5~6歲時， 乳牙就開始慢慢掉了， 長出新的牙齒， 叫恒牙。 恒牙如果齲爛了或碰掉了， 就不會再長了， 所以從小要保護好牙齒， 注意牙齒的衛生， 讓寶寶認識刷牙、漱口的重要性。

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定期檢查

幼兒齲齒對他們的生長發育影響很大， 其危害甚至比成人更大， 因此， 爸爸媽媽們務必要引起高度重視， 平時要督促自己的寶寶少吃零食， 尤其在睡前少吃甜食， 注意口腔衛生， 吃後要刷牙。 另外， 每隔半年要帶寶寶去口腔醫院檢查， 發現齲齒應及時修補治療。

快樂刷牙3步曲！

當寶寶掌握了簡單的口腔知識後，

爸媽們就可以教給寶寶如何正確地漱口和刷牙了。

推薦閱讀：教寶寶學會自己刷牙　寶寶正確刷牙方法你知道嗎

step1 做好準備工作

教寶寶學刷牙， 應該先讓寶寶認識刷牙用品， 為了充分地調動寶寶學刷牙的興趣， 爸爸媽媽可以預先帶寶寶到商店挑選寶寶自己喜歡的杯子、牙刷和牙膏等用品。 寶寶看著自己挑選的心愛的刷牙用具， 自然參與的熱情就會很高。

step2 從漱口開始

一般來講， 寶寶在20個月時就可以開始學習自己漱口了。 爸媽可以引導寶寶在飯後， 張開嘴巴照鏡子， 或者與爸媽相互觀看， 讓寶寶看到牙縫、口腔中的食物殘渣。 這時， 爸媽可以針對這個階段寶寶好模仿的特點， 讓寶寶模仿漱口動作。 準備2半杯水（水最好是熟水，

不能用生水， 因為寶寶一開始不懂得吐出來）， 爸媽喝一口水吐在面盆裡， 寶寶模仿。 這樣我一口， 你一口引導寶寶， 等寶寶熟悉後， 媽媽再教寶寶把水含在口中， 閉住嘴， 鼓動腮幫， 咕嚕咕嚕地漱洗， 然後吐出口中的水， 每次重複動作3 ~4次。 漱口後， 用毛巾或手帕拭去嘴邊的水滴。 讓寶寶再次張開嘴照鏡子， 可以發現口腔中食物殘渣少了或沒有了哦。 一開始寶寶學漱口時， 只要求他們做到飯後漱口， 清晨用鹽水漱口就可以了。

step3 刷牙進行時

寶寶在3歲左右便可開始刷牙， 因為這個時候， 孩子的20只乳牙已經全部出齊， 爸媽在寶寶學會漱口的基礎上， 可以教寶寶刷牙方法。 一開始讓寶寶持牙刷練習“轉動手腕”的動作，

徒手模仿刷牙動作。 在沒學會刷牙前， 注意先不要讓寶寶使用兒童牙膏， 以防孩子聞到不喜歡的牙膏味不肯學刷牙。 爸媽帶寶寶一起進行刷牙， 先示範動作：

第1步：一手拿杯子， 俯身向前， 一手拿牙刷轉動手腕；

第2步， 刷牙。 刷牙的方法是豎刷不能橫刷， 順著牙縫上下刷， 上面的牙齒往下刷， 下面的牙齒往上刷， 咬和麵上來回刷， 裡裡外外刷乾淨；最後， 洗淨刷牙用具。 每次刷牙時間為3分鐘， 次數早晚兩次。 在孩子學刷牙時， 爸媽可以讓寶寶配合兒歌進行刷牙動作， 以提高學習的興趣， 注意應該經常給予鼓勵和表揚。

刷牙用溫水， 大大減少冷和熱的刺激， 可以保護牙齒， 減少牙病發生， 特別是對患有牙過敏、齲牙、牙周炎、口腔潰瘍、舌炎、咽喉炎的患者， 更有好處。當寶寶逐步習慣每天早晚兩次刷牙後，可以開始讓他嘗試用牙膏刷牙。注意用牙膏刷牙時，要用水漱清口中的牙膏沫。

另外，爸媽要經常督促寶寶刷牙，檢查寶寶的刷牙方法是否正確。寶寶的學習講究趣味性，《刷牙周記卡》可以協助爸媽來培養寶寶的刷牙習慣。使用方法：用 “★”表示刷牙，“☉”表示沒刷牙，當寶寶堅持完成，集滿14個“★”時，爸媽要給予獎勵。寶寶喜歡新奇的事物，相信只要爸媽們耐心教導，持之以恆，很快他就會養成良好的口腔衛生習慣，擁有一口健康整齊的牙齒。

寶寶刷牙周記卡

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

早上[請繪太陽圖]

晚上[請繪月亮的圖]

保持口腔衛生5原則

1、飲食均衡

飲食平衡、不偏食，選擇有益口腔健康的食品，包括：五穀雜糧、牛奶、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜飲料，少吃零食或不吃零食。

2、早晚刷牙

刷牙使牙菌斑清除乾淨，牙菌斑粘附在牙齒表面的細菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發炎的主要因素。

3、慎選牙具

選擇適合幼兒使用的保健牙刷，使用清潔衛生牙具。

4、正確刷牙

正確的刷牙方法即豎刷法（牙刷順著牙齒縫隙刷）：上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷；左右刷裡外刷，切忌左右橫刷。

5、定期檢查

每半年或一年要到口腔醫院檢查一次牙齒，做到無病早防、有病早治。

聰明放送

刷牙兒歌推薦

《漱口》

手拿花花杯，

喝口清清水。

含著水、閉上嘴，

咕嚕、咕嚕，吐出水。

《我會刷牙》

小牙刷，手中拿，

張開我的小嘴巴。

上面牙齒往下刷，

下面牙齒往上刷，

左刷刷、右刷刷，

裡裡外外都刷刷。

早晨刷、晚上刷，

刷得乾淨沒蛀牙。

刷完牙齒笑哈哈，

露出牙齒白花花。

更有好處。當寶寶逐步習慣每天早晚兩次刷牙後，可以開始讓他嘗試用牙膏刷牙。注意用牙膏刷牙時，要用水漱清口中的牙膏沫。

另外，爸媽要經常督促寶寶刷牙，檢查寶寶的刷牙方法是否正確。寶寶的學習講究趣味性，《刷牙周記卡》可以協助爸媽來培養寶寶的刷牙習慣。使用方法：用 “★”表示刷牙，“☉”表示沒刷牙，當寶寶堅持完成，集滿14個“★”時，爸媽要給予獎勵。寶寶喜歡新奇的事物，相信只要爸媽們耐心教導，持之以恆，很快他就會養成良好的口腔衛生習慣，擁有一口健康整齊的牙齒。

寶寶刷牙周記卡

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

早上[請繪太陽圖]

晚上[請繪月亮的圖]

保持口腔衛生5原則

1、飲食均衡

飲食平衡、不偏食，選擇有益口腔健康的食品，包括：五穀雜糧、牛奶、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜飲料，少吃零食或不吃零食。

2、早晚刷牙

刷牙使牙菌斑清除乾淨，牙菌斑粘附在牙齒表面的細菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發炎的主要因素。

3、慎選牙具

選擇適合幼兒使用的保健牙刷，使用清潔衛生牙具。

4、正確刷牙

正確的刷牙方法即豎刷法（牙刷順著牙齒縫隙刷）：上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷；左右刷裡外刷，切忌左右橫刷。

5、定期檢查

每半年或一年要到口腔醫院檢查一次牙齒，做到無病早防、有病早治。

聰明放送

刷牙兒歌推薦

《漱口》

手拿花花杯，

喝口清清水。

含著水、閉上嘴，

咕嚕、咕嚕，吐出水。

《我會刷牙》

小牙刷，手中拿，

張開我的小嘴巴。

上面牙齒往下刷，

下面牙齒往上刷，

左刷刷、右刷刷，

裡裡外外都刷刷。

早晨刷、晚上刷，

刷得乾淨沒蛀牙。

刷完牙齒笑哈哈，

露出牙齒白花花。