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前置胎盤便秘怎麼辦

1 前置胎盤便秘怎麼辦:定時排便

准媽媽前置胎盤便秘應養成定時排便的習慣。

建議:

早上及進餐後易出現便意, 所以, 准媽媽早上起來空腹喝杯涼開水, 再吃早餐, 可以促進直立反射以及胃結腸反射, 讓自己更快出現便意。 堅持一段時間, 就可以讓自己形成早晨排便的習慣。

提醒:准媽媽一旦有便意要及時如廁, 千萬不要強忍著。 另外, 如廁時間不宜過長, 否則容易導致腹壓升高, 給下肢回流帶來困難。

2 前置胎盤便秘怎麼辦:多吃促排便食物

便秘的准媽媽可通過多吃促排便食物緩解便秘情況。

常見的促排便食物有:

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粗纖維素含量高的瓜果和綠葉根莖蔬菜, 還有穀薯類, 蘋果和香蕉、黃瓜和芹菜、紅薯和玉米等, 可改善腸道蠕動, 軟化糞便, 潤腸滑便。 而且西梅內的膳食纖維非常豐富, 可以解決孕期便秘。

3 前置胎盤便秘怎麼辦:多活動

適當活動能增強胃腸蠕動, 睡眠充足、心情愉快使精神壓力得到緩解等, 同時也是減輕便秘的好方法。

雖然前置胎盤的准媽媽應多臥床休息, 但身體健康的時候, 每天適當的運動還是可以的, 不僅不會影響胎兒的健康, 還能緩解便秘。

建議:

准媽媽身體沒有不適時, 可在家人的陪同下在空氣清新的公園或社區綠化區散步半個小時, 這對孕婦和胎兒都是由好處的。 若是有腹痛、出血等不適症狀,

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或者醫生囑咐的不能運動的情況下, 可左側臥休息, 家屬可適當幫助下肢按摩, 促進血液的暢通, 預防肌肉萎縮, 防止血栓形成。

4 前置胎盤便秘怎麼辦:多飲水

准媽媽體內水分如補充不足, 糞便就無法形成, 而糞便太少, 就無法刺激直腸產生收縮, 也就沒有便意產生, 便秘就會加重, 所以, 准媽媽應多喝水。

建議:

准媽媽應每天喝1000毫升左右的水, 喝水時還應注意, 每天在固定的時間內喝水, 並且大口大口的喝, 但不是暴飲。 這樣的喝水方法能讓水儘快到達結腸, 能使糞便變得鬆軟, 容易排出體外。

5 前置胎盤便秘怎麼辦:保持身心愉快

准媽媽因前置胎盤而擔憂, 且經常心煩意亂, 煩躁也可導致便秘, 所以, 合理安排工作生活,

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保證充分的休息和睡眠, 保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度對治療便秘也很重要。

建議:

准媽媽可多做一些感興趣的事, 比如欣賞音樂、觀花、閱讀等, 儘量回避不良的精神刺激。

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