前置胎盤便秘怎麼辦

1 前置胎盤便秘怎麼辦：定時排便

准媽媽前置胎盤便秘應養成定時排便的習慣。

建議：

早上及進餐後易出現便意， 所以， 准媽媽早上起來空腹喝杯涼開水， 再吃早餐， 可以促進直立反射以及胃結腸反射， 讓自己更快出現便意。 堅持一段時間， 就可以讓自己形成早晨排便的習慣。

提醒：准媽媽一旦有便意要及時如廁， 千萬不要強忍著。 另外， 如廁時間不宜過長， 否則容易導致腹壓升高， 給下肢回流帶來困難。

2 前置胎盤便秘怎麼辦：多吃促排便食物

便秘的准媽媽可通過多吃促排便食物緩解便秘情況。

常見的促排便食物有：

粗纖維素含量高的瓜果和綠葉根莖蔬菜， 還有穀薯類， 蘋果和香蕉、黃瓜和芹菜、紅薯和玉米等， 可改善腸道蠕動， 軟化糞便， 潤腸滑便。 而且西梅內的膳食纖維非常豐富， 可以解決孕期便秘。

3 前置胎盤便秘怎麼辦：多活動

適當活動能增強胃腸蠕動， 睡眠充足、心情愉快使精神壓力得到緩解等， 同時也是減輕便秘的好方法。

雖然前置胎盤的准媽媽應多臥床休息， 但身體健康的時候， 每天適當的運動還是可以的， 不僅不會影響胎兒的健康， 還能緩解便秘。

建議：

准媽媽身體沒有不適時， 可在家人的陪同下在空氣清新的公園或社區綠化區散步半個小時， 這對孕婦和胎兒都是由好處的。 若是有腹痛、出血等不適症狀，

或者醫生囑咐的不能運動的情況下， 可左側臥休息， 家屬可適當幫助下肢按摩， 促進血液的暢通， 預防肌肉萎縮， 防止血栓形成。

4 前置胎盤便秘怎麼辦：多飲水

准媽媽體內水分如補充不足， 糞便就無法形成， 而糞便太少， 就無法刺激直腸產生收縮， 也就沒有便意產生， 便秘就會加重， 所以， 准媽媽應多喝水。

建議：

准媽媽應每天喝1000毫升左右的水， 喝水時還應注意， 每天在固定的時間內喝水， 並且大口大口的喝， 但不是暴飲。 這樣的喝水方法能讓水儘快到達結腸， 能使糞便變得鬆軟， 容易排出體外。

5 前置胎盤便秘怎麼辦：保持身心愉快

准媽媽因前置胎盤而擔憂， 且經常心煩意亂， 煩躁也可導致便秘， 所以， 合理安排工作生活，

保證充分的休息和睡眠， 保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度對治療便秘也很重要。

建議：

准媽媽可多做一些感興趣的事， 比如欣賞音樂、觀花、閱讀等， 儘量回避不良的精神刺激。