懷孕了， 是否繼續工作呢？如果繼續工作， 電腦輻射等等到底有沒有問題呢？哪些方法能讓雙重負擔的準媽媽舒服一些、輕松一些呢？聽聽過來人和專家怎么說：
準媽媽觀點
經濟壓力
“我信奉‘要給孩子最好的’， 怎么辦？還是得努力上班呵。 ”
工作已經成為人生的重要部分
“忙慣了， 從22歲一畢業就開始飽嘗工作的苦樂， 可以說， 我的自信和成熟， 都是拜工作所賜。 乍一離開， 關在家中， 真的有被社會拋棄的恐懼。 ”
我的身體狀態沒問題
“我的孕期反應并不劇烈， 為什么要呆在家里胡思亂想？如果孩子一切無恙，
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心理學家說：
這些女性的選擇同樣為心理學家林虹所看好，
她本人，
也是堅持工作到離預產期只有三天，
才回家待產，
在她眼中，
一名健康的準媽媽選擇一面懷孕一面工作，
至少還帶來以下好處：
減少孕婦獨自悶在家中產生的“致畸幻想”
一部分抑郁或敏感氣質的女性，
越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想”，
擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長六根手指，
越是“閑而生愁”的孕婦，
這種“致畸幻想”越是頻繁和強烈，
忙碌會沖淡這種可笑的擔憂，
尤其是，
當見面的所有同事都表揚你“氣色很棒”，
“育兒知識儲備豐富”，
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無形中擴大了孕婦的接觸范圍和運動量， 對保有其樂觀情緒相當有益
保持適宜的運動量， 是增加未來順產幾率的關鍵因素之一， 尤其在懷孕六個月以后， 如果沒有外出工作的動力， 人會變懶， 覺得一動就吃力， 而“懶惰不思動”， 將導致體重激增和難產機會增加。
另外， 出來工作也使懷孕女性的接觸范圍擴大， 她會發現， 不論是原先爭強好勝的同事， 還是錙銖必較的客戶， 這一階段， 都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。 眾人態度的友善， 將對保持樂觀情緒十分有益。
有益于在工作之余，
汲取多元化的育兒經驗
相當部分的懷孕女性認為，
這一階段，
是她們與已育女同事關系最融洽的階段，
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脫離崗位的時間越短， “返崗恐懼癥”發生的幾率越小
林虹認為， 隨著競爭壓力的遞增， 一旦放假松懈下來， 人們普遍對重返高強度的工作節奏心生畏懼， 黃金周之后， 很多“抗壓域”較窄的白領尤有返崗恐懼， 何況提前幾個月在家待產的女性呢？法定的產假是順產四個月， 難產四個半月， 也就是說， 光是產后獨自在家的時間已超過120天， 再加上懷孕后不上班的日子， “返崗恐懼”將積累到常人難以想象的地步。
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因此， 林虹提倡“坐辦公室的女性， 應該工作到預產期之前三到五天；而且， 生產一個月以后也應該盡快恢復對資訊的關注、多與上司同事聯絡， 關心行業動向……如此， 返崗才成為一種期待， 而非恐慌。 ”>>>產假過后， 換種心態再工作
幫工作準媽媽順利過孕期
電腦輻射的問題到底有多大？
事實上只要每日使用電腦不超過4小時，
并做足防輻射的功課，
對胎兒發育無大礙。
您可以使用一個電腦保護屏（是一個細金屬網狀物，
卡放在電腦顯示屏上可屏蔽至少75%的電磁輻射），
穿上一件防輻射馬甲或圍裙（內有金屬薄膜，
可遮擋針對胸腹部的電磁輻射）。
同時，
養成一完成檢索或打印馬上關掉電腦的習慣，
不要在網上無限制地瀏覽或打電玩—據統計，
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此外， 要留心別人的電腦從你側背面散放的輻射。 如果有一個電磁輻射測定儀， 我們會發現， 在顯示屏的正面， 因為有保護屏的遮擋， 測定儀只發出蜜蜂一樣輕微的嗡嗡聲， 而在電腦的側面和背面， 測定儀發出的聲音， 則如一群被激惹的大黃蜂。
因此， 坐在幾臺電腦的圍擋中， 是最危險的， 您可請求將座位調換到靠窗的角落里， 只讓您自己的電腦靠近您。
辦公室白領的“亮眼八寶茶”還能喝嗎？
盡管野菊花茶和中藥決明子茶，
因其明目清肝的藥用價值被辦公室白領當作“亮眼八寶茶”，
但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。尤其是決明子茶，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質材泡茶，也是安全的。
準媽媽工作餐怎樣吃才健康？
讓你更舒服的TIPS:
１、在辦公室放一張小凳或一個木箱。
胎兒滿五個月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段，小腿在傍晚時分出現輕微浮腫，也是正常的。不必減少飲水。相反，由于胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時間。鑒于小腿浮腫的另一原因，是體重增加帶來的負荷，可在辦公室放一張小凳或一個木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時后，可稍做伸展，并按摩小腿部位（按淋巴回流的方向由下向上按摩），這也可以減少浮腫。
另外，孕期穿柔和寬大的平跟鞋，不要穿襪口收緊的襪子，也可以幫您克服浮腫帶來的沉重感。當然，如果您發現小腿浮腫出現在早晨，或者浮腫趨勢有“擴大化”的 征兆—蔓延到膝蓋以上或臉部，一定要找醫生咨詢，千萬不可掉以輕心。
２、每天午休時走到陽臺或廣場上去，進行“日光浴”補鈣。
特別是懷孕五個月以后，腹中胎兒進入快速生長期，從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多，如果母體的供給跟不上，準媽媽們很容易出現牙齒松動、指甲變薄變軟、夢中盜汗及小腿抽筋現象。一般人都認為補鈣只要攝入高質量的游離鈣即可，殊不知，維生素D及維生素E，也是鈣質吸收的重要條件。一旦缺乏，攝入人體的鈣質將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產生維生素D的重要條件。注意，這種光必須是天然的“補鈣劑”—陽光。所以萬一你所在的辦公室處于背陰面，最好要求調換到向陽面的辦公室里去，再不行，要注意每天午休時走到陽臺或廣場上去，進行不少于一小時的“日光浴”。
3、起身上廁所是一種輕微的活動，也是極好的放松。
孕期超過6個月后，出現越來越多的尿頻現象，是一種正常反應。這一階段胎兒開始超過1.5公斤，子宮受到的壓力也越來越大。日漸膨脹的子宮開始壓迫臨近的膀胱，造成膀胱儲尿量的下降，于是你發現，原先上7小時班只要上三次廁所，現在居然一小時不到就要上一次。千萬別因“怕麻煩”而憋尿，膀胱受不了“內外交困”的壓力，很容易引發膀胱炎癥；另外，憋尿也使孕婦心神不寧、血壓上升，此時，起身上廁所是一種輕微的活動，也是極好的放松。
4、如果你以摩娑腹部的方式讓寶寶配合你的工作，他會配合你。
雖然在上班，但利用一切可能撫摸腹部，與寶寶交流，仍非常重要。這對您本人來說，是一種極好的放松，而對寶寶來說，提供了一種非同尋常的安全感。五個月以后的胎兒已對母親的聲音有所認知，因此，記得在工作中控制自己的情緒和聲調，不要長時間處在偏激、焦慮和憤怒之中，這會使胎兒“感染”上某種焦慮偏執的氣質；也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎兒的交流。
據“兒童孤獨癥”最大的民間援助機構“星星雨”的志愿者統計，送來“星星雨”進行救治的兒童，有很大一部分在孕育期間，媽媽正處于事業巔峰，根本忘了響應胎兒的精神需求。結果，生下來的孩子永遠躲在自己的世界里，成為一顆“孤獨的星星”。孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予孩子一份安全感，也最大程度地預防以上悲劇的發生。
準媽媽如何能懷孕工作兼得
但其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。尤其是決明子茶，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質材泡茶，也是安全的。 準媽媽工作餐怎樣吃才健康？
讓你更舒服的TIPS:
１、在辦公室放一張小凳或一個木箱。
胎兒滿五個月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段，小腿在傍晚時分出現輕微浮腫，也是正常的。不必減少飲水。相反，由于胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時間。鑒于小腿浮腫的另一原因，是體重增加帶來的負荷，可在辦公室放一張小凳或一個木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫可能。每工作兩小時后，可稍做伸展，并按摩小腿部位（按淋巴回流的方向由下向上按摩），這也可以減少浮腫。
另外，孕期穿柔和寬大的平跟鞋，不要穿襪口收緊的襪子，也可以幫您克服浮腫帶來的沉重感。當然，如果您發現小腿浮腫出現在早晨，或者浮腫趨勢有“擴大化”的 征兆—蔓延到膝蓋以上或臉部，一定要找醫生咨詢，千萬不可掉以輕心。
２、每天午休時走到陽臺或廣場上去，進行“日光浴”補鈣。
特別是懷孕五個月以后，腹中胎兒進入快速生長期，從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多，如果母體的供給跟不上，準媽媽們很容易出現牙齒松動、指甲變薄變軟、夢中盜汗及小腿抽筋現象。一般人都認為補鈣只要攝入高質量的游離鈣即可，殊不知，維生素D及維生素E，也是鈣質吸收的重要條件。一旦缺乏，攝入人體的鈣質將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產生維生素D的重要條件。注意，這種光必須是天然的“補鈣劑”—陽光。所以萬一你所在的辦公室處于背陰面，最好要求調換到向陽面的辦公室里去，再不行，要注意每天午休時走到陽臺或廣場上去，進行不少于一小時的“日光浴”。
3、起身上廁所是一種輕微的活動，也是極好的放松。
孕期超過6個月后，出現越來越多的尿頻現象，是一種正常反應。這一階段胎兒開始超過1.5公斤，子宮受到的壓力也越來越大。日漸膨脹的子宮開始壓迫臨近的膀胱，造成膀胱儲尿量的下降，于是你發現，原先上7小時班只要上三次廁所，現在居然一小時不到就要上一次。千萬別因“怕麻煩”而憋尿，膀胱受不了“內外交困”的壓力，很容易引發膀胱炎癥；另外，憋尿也使孕婦心神不寧、血壓上升，此時，起身上廁所是一種輕微的活動，也是極好的放松。
4、如果你以摩娑腹部的方式讓寶寶配合你的工作，他會配合你。
雖然在上班，但利用一切可能撫摸腹部，與寶寶交流，仍非常重要。這對您本人來說，是一種極好的放松，而對寶寶來說，提供了一種非同尋常的安全感。五個月以后的胎兒已對母親的聲音有所認知，因此，記得在工作中控制自己的情緒和聲調，不要長時間處在偏激、焦慮和憤怒之中，這會使胎兒“感染”上某種焦慮偏執的氣質；也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎兒的交流。
據“兒童孤獨癥”最大的民間援助機構“星星雨”的志愿者統計，送來“星星雨”進行救治的兒童，有很大一部分在孕育期間，媽媽正處于事業巔峰，根本忘了響應胎兒的精神需求。結果，生下來的孩子永遠躲在自己的世界里，成為一顆“孤獨的星星”。孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予孩子一份安全感，也最大程度地預防以上悲劇的發生。
準媽媽如何能懷孕工作兼得
